Инсулин и всё о нём! Важно!!! Для ознакомления!
Поджелудочная железа расположена в брюшной полости с левой стороны и плотно прилегает к задней стенке желудка. Она находится на уровне поясничного позвонка в области чуть выше пупка (около 10 см).
⠀
Поджелудочная железа вырабатывает ферменты и гормоны.
Ферментативную функцию мы оставим для гастроэнтерологов (пишите в комментариях, если необходима информация и в следующих постах остановимся и на ней).
⠀
Давайте разбираться в гормонах поджелудочной железы.
К ним относятся соматостатин, глюкагон и всем известный ИНСУЛИН
Остановимся на последнем, основном, который отвечает за контроль углеводного обмена.
⠀
Инсулин — ЕДИНСТВЕННЫЙ гормон, который СНИЖАЕТ уровень глюкозы в крови. ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ гормоны — ПОВЫШАЮТ!!!!
Это нужно запомнить раз и навсегда!
⠀
Повышения инсулина не будет без регулярной перегрузки организма легкоусвояемыми углеводами и скрытыми жирами! Как раз именно в таких ситуациях и развивается т. н. инсулинорезистентность (нечувствительность клеток к инсулину) на фоне увеличения веса.
⠀
При этом, организм «переключается» в режим накопления жиров. Клетки нашего организма, так сказать, «не реагируют» на вырабатываемый инсулин, но он должен выполнять свою работу (а именно — осуществлять транспорт глюкозы в них). Поэтому поджелудочной железе приходится усилить выброс инсулина.
⠀
НО!!! Чем больше инсулина циркулирует по кровеносной системе, тем больше и ярче человек ощущает голод.
И растет вес, и больше вырабатывается инсулина, и так по кругу!!
⠀
Как же улучшить чувствительность клеток к инсулину?
⠀
Самым эффективным методом является снижение углеводной нагрузки на организм!!! Это самое первое, главное, физиологичное и, что самое главное, эффективное.
⠀
Естественно, назначается и всем известный метформин (самим себе НЕ НАЗНАЧАТЬ!! только после консультации со специалистом!!).
⠀
Дорогие мои, следите за своим питанием. Необходимо улучшить его качество, убрать весь «пищевой мусор» и не забывать про воду!!!
⠀
Всем успехов и хорошей трудовой недели!!
⠀
А вы проверяли свой уровень инсулина? Пишите в комментариях
https://vk.com/dr.bashinskaya
https://instagram.com/dr.bashinskaya