Перфекционизм — ловушка несчастья!
Стремитесь к идеалу, сравниваете себя с другими, а в итоге остаетесь один на один с кучей незавершенных задач и огромным разочарованием в качестве вишенки на торте самобичевания?
⠀Если вы живете в постоянной самокритике, то давайте я сразу облегчу вам задачу и скажу кое-что очень важное: какими бы вы ни были, вам всегда будет мало.
И это всё? -скажете вы… Для тех, кто не хочет расставаться с паническими состояниями и жизнью в серых тонах, пожалуй, да.
Если же вы чувствуете, что готовы качественно поменять собственные установки и направить энергию в нужное русло, то дело за малым. Вам пора осознать заблуждение собственной идеологии, включить осознанность и начать получать заслуженное удовольствие.
Перфекционист — это человек, который постоянно стремится соответствовать собственным идеалам и неизбежно сталкивается с конфликтом «ожидание-реальность». Надуманные представления о том, какими мы должны быть, заложены в нас с детства. Прибавим к этому систематическое сравнение себя с другими, завышенные требования и доступ к жизни “идеальных персонажей” из соцсетей. Что получим? Тотальное разочарование и затяжную депрессию.
Что же делать?
Иметь постоянное стремление к росту или перестать быть перфекционистом. Очень важно понимать, что идеал требует постоянного стимула, а также необходимо осознавать, что во всём есть пределы роста. Получается, вы не станете счастливее, потому что мозг не обманешь: рецепторы насыщаются, планка дофамина поднимается, требования к себе ужесточаются. Воплощение идеалов в конечном итоге не работает. Это утопия. Только пересмотрев цепочку собственных установок, можно прийти к не концептуальной осознанности.
Самостоятельно научится осознанности и увидеть, какие деструктивные схемы порождают именно Ваши страдания и проблемы достаточно сложно. Идеальным вариантом является проработка своих внутренних процессов и внешних реакций с помощью опытного и грамотного специалиста. Но, к сожалению, достаточно сложно найти для себя подходящего терапевта и быть уверенным в нем и в его знаниях на 100%!
И для того, чтобы помочь каждому из Вас в поиске грамотного и высококвалифицированного специалиста, я подготовил онлайн-платформу своей клиники для того, чтобы Вы смогли более подробно изучить информацию о самом эффективном методе MRTE-терапии, о наших специалистах, которые всегда готовы придти на помощь, ознакомиться с отзывами прошедших терапию и полностью избавившихся от неврозов, страхов и фобий пациентов, а также получить онлайн-консультацию АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО!