Как успеть похудеть до конца карантина?

Привет, это Маша, спасибо, что читаете! Не забудьте поставить лайк и подписаться, чтобы ничего не пропустить :)

Уже меньше, чем через 2 недели мы выходим из режима самоизоляции и хорошо бы не шокировать окружающих своими округлившимися формами 😄

Наша компания уже давно перешла на удаленку и за первые недели дома, я конечно же набрала пару лишних килограмм. Пицца с сериалом и отсутствие всякой физической активности сделали свое дело. Но, оценив перспективу растолстеть еще больше за такой длинный карантин, я решал начать срочно бороться с новым жирком.

Рассказываю, что делала

• Перестала постоянно есть все подряд. Как это ни странно, но дома хочется есть практически каждые 2 часа, то ли потому, что питаешься каким-то нездоровыми перекусами, то ли от скуки. Советую отказаться от перекусов вообще. Лучше есть 3-4 раза в день полноценными приемами, до чувства легкой сытости.
• Добавить физическую активность. Это тоже очень важный пункт. У меня есть собака и меня это очень спасло, я начала с ней бегать по вечерам - она счастлива, я не очень, но зато лишний вес надолго не задержался! Еще, я занималась бесплатными онлайн тренировками от Grow Food. В группе в вк https://vk.com/growfood осталось очень много видеозаписей очень качественных комплексов на проработку всего тела.
• Занять себя домашними делами. Иначе вы рискуете очень неприятными отложениями на попе😄 Я заметила, что постоянно нахожусь в сидячем или лежачем состоянии, а потом заметила на попе новые неровности в виде целлюлита.😬 Можно устроить генеральную уборку, небольшой ремонт, разобрать свой гардероб или что-то починить/покрасить. (я, вот, комод покрасила)
• Устроить спа на дому. Это и время займет и пользу принесет и попу спасет 😄 Я успела перепробовать кучу антицеллюлитных средств, их рейтинг, кстати, вы можете посмотреть в этой статье. К кремам, можно добавить обертывания и самомассажи.
• Перестать ходить по магазинам. Во-первых это небезопасно. А во-вторых, вы и без меня прекрасно знаете, что приходя в магазин, вы каждый раз берете лишнее. Маркетологи хорошо знают свое дело и знают, как нас приманить, красивыми упаковками и яркими цветами.
• Заказать доставку правильного питания. Во-первых, вы освобождаете себя от походов по магазинам, готовки и мытья посуды. А во-вторых вы начнете худеть, стремительно и правильно, потому что все рационы проработаны профессионалами и все меню тщательно продуманно. Да и вообще, я могу сказать на своем опыте, что доставка еды - это гораздо выгоднее походов по магазинам, да и безопаснее для фигуры. Нет гуляний по магазинам - нет лишних вредных продуктов в корзине! 😄

Только посмотрите каких результатов уже добились наши клиенты за короткий срок!