Недавно в интервью певица Жасмин рассказала, что в декабре прошлого года, вместе со своим сыном сильно болела. Врачи долго не могли поставить диагноз и, в конце концов, решили, что это грипп. Но все симптомы говорили о том, что это как раз и был коронавирус, просто тогда о нем еще не говорили.
Сейчас певица и вся ее семья абсолютно здоровы и во время карантина развлекаются тем, что размещают в инстаграме забавные кулинарные видео. "Шор-ОХ! на кухне"
Жасмин демонстрирует приготовление различных блюд, в том числе и мучных. При этом у певицы просто идеальная фигура.
Что делает Жасмин для того, чтобы в 43 года так замечательно выглядеть
После последних родов Жасмин (Сара Шор) сильно поправилась.
Чтобы вернуться в прежнюю форму она села на белковую диету занялась йогой и пилатесом. Это дало свои результаты, Сара похудела на 8 килограммов, но на этом все и закончилось.
Наступил период пищевого плато, которое ни чем невозможно было «раскачать» - стрелка на весах не двигалась. Диеты не помогали. Тогда фитнес-инструктор Жасмин, разработала специально для нее спортивную программу — танцы со сложной хореографией, плюс силовые упражнения.
Эти упражнения сделали свое дело, Сара вернула себе свой прежний вес, но тренировки не бросила и занимается ими до сих пор.
Конечно, никакой спорт не поможет сбросить лишние килограммы без правильного питания. Начав тренировки с фитнес-инструктором Жасмин обратилась к диетологу, который посоветовал певице дробное питание, она придерживается и сейчас. Сара ест 6 раз в день, без каких либо запретов на тот или иной продукт, главное, чтобы порция помещается в стакан.
В первой половине дня певица может позволить себе съесть все, что ей хочется. После обеда Жасмин не ест сырых овощей и фруктов – только тушеные или отварные. После восьми вечера певица старается не есть совсем. Дневной рацион Сары — около полутора тысяч калорий.
В одном из своих интервью Жасмин говорила о том, что жалеет, что в детстве ее кормили пирожками, чебуреками, свежевыпеченным хлебом.
Если бы вместо этого ее кормили свежими овощами и кефиром с творогом, то впоследствии ей бы не пришлось изнурять себя диетами.
Заботясь о своей дочери Маргарите, певица исключила из питания ребенка сладкую выпечку и другие продукты, от которых можно поправиться.
«Мне не хочется – говорит Сара, - чтобы с возрастом дочь поправилась, и у нее были проблемы с метаболизмом. Я стараюсь максимально оградить ее от стресса, который женщины, испытывают, становясь на весы. А начинать трудиться над этим лучше всего с детства».