Работать дома - возможно ли это?
Карантин продлен до 11 мая...
⠀
Если первые недели самоизоляции можно было использовать как время действительно на отдых, так как провести время с семьей в обычном рабочем режиме удавалось не часто.
⠀
То сейчас уже нужно продуктивно работать в изменившихся условиях.
⠀
Нужно придерживаться рабочего режима даже находясь дома и не пускать все на самотек, отдавая свое время лени и прокрастинации.
⠀
Один из способов - это выстроите свой режим дня на карантине:
⠀
📍Вставайте рано утром.
📍Создайте себе утренние процедуры, которые будут для вас обозначать, что утро наступило, и настраивать вас на предстоящий день. Для меня это смотреть в улицу и в это время пить свой утренний стакан воды.
📍Обязательно завтракайте. Можно в этот период больше внимания уделять разнообразным полезным завтракам, на которые у вас обычно не было времени.
📍Составляйте план на день. Распишите все что вам нужно сделать сегодня, вкл дела семейные и домашние. Проставьте примерное время, когда вы будете приступать к определенному делу - так называемый хронометраж дня.
📍Разделите ваше рабочее время на несколько категорий: основные задачи, время для самообразования (онлайн курсы, изучение языков)
📍Не забудьте выделить время только для себя. Читайте, рисуйте, сделайте маску для волос, просто посидите в тишине несколько минут. Обозначьте это время своим домочадцам, чтобы эти 15 мин вас не трогали.
📍Ложитесь спать в определенное время. Например, в 23ч и не позже.
⠀
Так вы сможете укрепить свою самодисциплину и не погрузиться в желании "поваляться на диване".