Замечали ли вы, что мы всегда куда-то спешим, боимся опоздать, хотим успеть сделать одновременно 1000 дел. А потом наваливается усталость, в душе чувствуем опустошение и неудовлетворенность жизнью...А когда выдается свободная минутка, кажется, что мы что-то упускаем важное.
Я недавно долго размышляла над этим, и решила придерживаться простых правил, чтобы чувствовать себя счастливей.
Мне многие говорили, что я не умею говорить "нет". В итоге я часто выполняю чьи-то просьбы, что забирает мои силы и время. Речь не идет, конечно, об оказании помощи, когда она действительно нужна. Просто мне неудобно отказать, хочется похвалы. А хорошей для всех все равно не будешь, всем не угодишь.
Я решила, что буду выбирать несколько важных дел на день и стараться сделать их хорошо, чтобы чувствовать моральное удовлетворение. Остальные дела ( в том числе для других) - по мере возможности.
Выбирать качество вместо количества. Это касается и круга общения, и поступающей информации, которой сейчас огромное количество.
Я поняла, что не обязана общаться с неприятными мне людьми, идти куда пригласили, если нет желания и т. д. Если мне не очень интересна передача, книга, фильм, то не обязательно их смотреть и читать лишь для общего развития - уж очень много ценного времени это занимает.
Очень сложно для меня отключить телефон даже во время отдыха. Мне все кажется, что пропущу важный звонок. В итоге нет полноценного отдыха. И уже несколько раз я отключала телефон или просто не брала его с собой. И ничего страшного не случилось!
Я заметила, что часто люди сидят, уткнувшись в телефон, когда вместе с близкими приходят в кафе, завтракают, обедают или ужинают дома. А как же живое общение? Мне кажется, так и распадаются семьи, теряется взаимопонимание между родителями и детьми. Мы с мужем решили, что будем откладывать свои телефоны, когда находимся за столом.
Да и вкус пищи можно почувствовать, если сосредоточиться на еде, есть медленно и "со вкусом".
2 года назад мы купили квартиру в Подмосковье. Здесь прекрасный воздух, рядом лес. После общения с природой, прогулок в лес становишься спокойней. Мы решили откладывать все дела и делать их регулярными. И это здорово помогает отдохнуть и расслабиться.
Вот такие простые правила я решила соблюдать, надеюсь, у меня все получится!
А что вы думаете по этому поводу? Что посоветуете?