Прошлые раны и старые несправедливости позволяют нам застревать на своем пути, мы неспособны двигаться вперед или испытывать радость. Нужна радикальная перезагрузка, чтобы пройти это.
Или, может быть, вы застряли на месте из-за несчастного остатка вашего собственного плохого выбора - работы, которую вы должны были оставить ранее, сексуальных секретов, которые вы храните, посещение врача, который вы отложили.
Ошеломительно легко застрять в темноте плохих воспоминаний. Они являются эмоциональным зыбучим песком и оказывают сильное нисходящее воздействие на психику.
Иногда прошлое ловит нас в неисследованном беспорядке, проливающемся со всех столов и уголков, вытесняя новое и возможное. Или он завладевает вашими мечтами, одержимо переигрывая старые потери, прошлые несправедливости.
Возможно, это продолжается в судебном процессе по поводу брака, хотя разводу уже десять лет, или в ярости по отношению к родителю, который принизил вас, или к себе, потому что вы однажды влюбились в чужую ложь.
Сильное стремление исправить несправедливость, которую никогда не удастся стереть, пересмотреть эту ситуацию, от которой вы должны были быть защищены, цепляться за потерянную любовь, размышлять, мстить — это естественные склонности, в какой-то момент и на время.
Время вышло.
Это аксиома психологии, что мы являемся некой рекомбинацией всех наших прошлых дней. Поэтому, чтобы двигаться вперед мудро, нам часто приходится оглядываться назад. Но есть момент, когда оценка и анализ прошлого становятся жвачкой вашей психологической обуви. Она удерживает вас на месте, препятствует движению вперед, и, как жвачка, она не просто исчезает сама по себе. Вы должны сделать некую очистку.
Способность преодолеть прошлое не зависит в первую очередь от природы самих событий. Конечно, они много значат. Но то же самое можно сказать о шагах вперед, которые человек готов предпринять, и о том, сколько усилий он или она желает потратить, чтобы подтолкнуть эмоциональный камень вверх, вниз и в сторону.
Открепление включает в себя запоминание травмы, но пересмотрев ее, с другой стороны вы достигните более чуткой точки зрения. Движение вперед может означать перестройку отношений, чтобы вы были менее преданными, более реалистичными.
Но это редко означает разрыв этих связей. Думайте переделку, а не ампутацию. Чтобы оторваться, нужно быть честным с самим собой о том, что вы чувствуете - все еще злы, грустны или взволнованны.
Есть что-нибудь, что вы не можете преодолеть? Да и нет. Вы не преодолеете это, но вы можете найти другое место, чтобы положить этому конец. Вы не забываете это, но мысли больше не вмешиваются. Вы не делаете вид, что это не плохо, но у вас есть чувство, что вы можете избавиться от этого. Вы не переживаете прошлое, вы проходите через это.
Чтобы пройти вчерашний день, нужно и думать, и делать. Это то, что вы делаете, а также то, что вы думаете, что невольно удерживает вас в болезненном месте. Можно легко изменить поведение, то есть, если вы остановитесь, чтобы рассмотреть его. Что еще более сложно, выход за пределы вчерашнего дня — это психологический провокационный акт отпущения, переоценки опыта и отказа от старых взглядов, отказа от заветных, но ошибочных убеждений (часто о том, что нужно для счастья), деликатной, но глубокой калибровки мыслей и чувств.
Отпустить, означает, что что-то должно открыться в вашей голове и в вашем сердце, но этот сдвиг, это ослабление сталкивается с вашим собственным невидимым, часто неумолимым сопротивлением. Большая часть этого сопротивления происходит из ничего более подобного, чем великое человеческое нежелание меняться. Даже перемены к лучшему — это перемены, которые часто пугали и которых избегали.
Многочисленные психологические исследования свидетельствуют о сопротивлении даже позитивным изменениям. Это одно из величайших чудес клинического наблюдения - сколько дискомфорта люди могут терпеть, прежде чем они осознают необходимость перемен. И меняться всегда неудобно, по крайней мере, на первый взгляд.
Люди склонны к магическому мышлению («Если я заработаю больше денег, она вернется ко мне»), к заблуждениям («Я должен продолжать собирать эти доказательства. Каким-то образом я могу оказаться прав, если буду придерживаться их»), чтобы явные ошибки в логике («Мои дети никогда не ценили и не восхищались моими коллекциями, но когда-нибудь они это сделают. Вот почему я должен держаться за них»). Каждый образец мысли — это хитрый аргумент против отпущения. Каждый должен быть подвергнут прямому испытанию и переписан, прежде чем ваше сердце и разум действительно откроются для нового состояния.
Рассматриваем этот вопрос в следующей статье...