Я люблю быстрые рецепты, времени у меня мало, иногда совсем его нет, однако питаться полуфабрикатами не хочу, да и не люблю магазинные. Готовить полуфабрикаты самой не всегда получается, опять же из-за отсутствия времени.
А потому представляю вашему вниманию быстрое, сытное блюдо, которое вы можете приготовить за 10 минут (со всеми подготовительными работами).
Так как я, по совету своего тренера стараюсь придерживаться белковой диеты, то и количество БЖУ мною посчитано:
Белки- 32,56г
Жиры- 17,72г
Углеводы- 3,65г
Энергетическая ценность - 310 ккал на 100гр.
Итак. Режем грудку на полоски.
Обжариваем в небольшом количестве масла, но на большом огне по 2-3 минуты с каждой стороны.
Добавляем соевый соус.
Мешаем непрерывно, пока соевый соус выпаривается и колерует наше мясо.
Я не использую соль, мне хватает той, что в соевом соусе есть, но это дело вкуса, кому не хватает, можете подсолить.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!