Вы можете чувствовать себя хорошо, вы можете чувствовать себя отлично, но ваша цель должна быть в том, чтобы чувствовать себя лучше каждый день. Для того, чтобы сделать это, вот 10 способов улучшить себя как внутри, так и снаружи.Эти небольшие изменения будут иметь большое значение - станьте лучшим собой.
10 Вещей, которые нужно начать делать для себя сегодня.
Будь собой
Мы говорим не о "тебе", который ты представляешь на работе или на публике; мы говорим о тебе глубоко внутри. Независимо от того, глуп этот человек или серьезен, вдумчив или беззаботен, вы должны его обнять. Вы никогда по-настоящему не почувствуете счастья, если будете вести себя как кто-то, кем вы не являетесь. Если вы чувствуете давление, чтобы быть кем-то другим из-за людей, которые вы вокруг, или места, куда вы идете, может быть, лучше переоценить и, возможно, удалить себя из ситуации в целом.
Обращайтесь с вашим телом правильно
У тебя только одно тело, так что ты должен относиться к нему как к таковому. Прошли дни чувства вины за то, что вы едите, что пьете, или за то, какие другие вещества вы вводите в организм. Вместо этого, начните контролировать и заботиться о себе. Это означает, что вы будете есть здоровую пищу, пить много воды и полностью избавитесь от алкоголя и других веществ, вызывающих привыкание. Вы не поверите, как здорово вы себя чувствуете, пока не сделаете этот шаг, но как только вы это сделаете, вы не сможете вернуться назад.
Применяйте "Золотое правило" к себе.
Когда друг напортачил или чувствует себя застенчивым, ты помогаешь ему построить его или ее. Почему ты срываешь себя в той же ситуации? Вы должны немедленно изменить тон своего внутреннего голоса на поддерживающий, уверенный и гораздо более сочувственный. Это нормально, если вы совершаете ошибку - это не нормально, если вы срываете себя за это.
Впустите людей
По мере того, как мы становимся немного старше, кажется, что все труднее и труднее заводить новых друзей. И хотя это здорово - держать рядом самых старых и настоящих друзей, некоторые отношения нуждаются в обрезке по мере того, как вы растёте. Это значит, что это нормально - отпустить тех, от кого ты дрейфовал. Также нормально выходить на улицу и знакомиться с новыми людьми, которые только что тебя поймали.
Попрощайся со Стрессом
Между работой, деньгами и отношениями может показаться, что жизнь с каждым днем становится все более и более напряженной. Обязательно дайте себе время расслабиться и поразмышлять каждый раз, когда вы испытываете стресс. Даже самый короткий перерыв от того, что вызывает у вас стресс, оставит вас в покое, и вы почувствуете себя помолодевшим и гораздо менее взволнованным. Представьте, насколько улучшится ваша работа, если вы будете смотреть на нее спокойно и ясно.
Выразите себя
Может быть, трудно сказать, что вы чувствуете - для некоторых вербализация своих чувств практически невозможна. Оказывается, что разливать их внутрь тоже вредно для здоровья, поэтому вы должны иметь привычку рассказывать другим о том, что вы на самом деле чувствуете и о чем думаете. Те, кто действительно являются друзьями, сделают все возможное, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше.
Хватит мечтать.
...и начинай! У тебя, наверное, были те же самые цели в глубине души. Хотите ли вы купить дом, устроить гонку на длинные дистанции или попробовать свои силы в рисовании, вы должны пойти на это. Даже самый маленький шаг в направлении Вашей мечты оставит Вас чувствовать себя более реализованным в конце дня.
Волонтёр
Один из лучших способов помочь себе - это помочь другим. Вы почувствуете бесспорное - и ни с чем не сравнимое - чувство собственного достоинства и достижений, когда будете добровольно посвящать свое время достойному делу. Возможно, вы любите собак или кошек. Проводи несколько часов в выходные дни, работая волонтером в приюте, где они могут не получить столько любви. Обучайте детей в школах с низким уровнем дохода, если вы хорошо ладите с детьми. Играй в лото с пожилыми. Сделай что-нибудь, что позволит тебе чувствовать себя лучше, чем раньше.
Спасибо за все.
Тихий дом в субботу утром, пока дети не проснулись. Стол, накрытый кленовым сиропом после завтрака детей. Прогулка по окрестностям осенним утром. Даже в самых простых моментах жизни есть что-то запоминающееся. Не обязательно делать что-то экстравагантное или пользоваться социальными сетями, чтобы отлично провести время - или вести прекрасную жизнь. Важно только то, что вы счастливы и удовлетворены.