Это очень все связанно! Как только еда попадает в рот и спускается в желудок. Поднимается инсулин, и мозг думает что нужно отложить жир.
А если мы будем кушать 5 раз в день каждые 3 часа! Как рекомендуют многие.
Инсулин блокирует гормон роста, а он как раз отвечает за сжигание жиров. И днём процесс жирожигания не происходит.
Инсулин падает только через 4 часа после еды. Пьем только воду между приемами пищи! В первые 2 часа очень трудно похудеть. Поэтому убираем перекусы и полноценно питаемся 3 раза в день. Тем самым мы сводим к нолю пред диабет и диабет 2 типа.
Еда нужна чтобы наша желчь вышла, она накапливается в течение дня. А уйти она может только на жирную или мясную пищу, она предназначена для расщепления жиров. А если перекус конфетой, то она отложится на попе, и попа станет только больше.
Лучше сало съесть оно пойдет на пользу в холестерин, холестерин в половой гормон и в бурную ночь.
5 раз питаются у нас дети, люди с проблемами ЖКТ желчь, бодибилдеры, и люди которые много физически работают. А люди с гипогликемией в приступ могут кушать белки или орехи.
Сколько раз кушаешь ты?