С древних времён человек находится в движении, наши предки лазили по деревьям, ходили, бегали. Но в современном мире движения не хватает, человек находит оправдания отсутствию движения: нехватка времени, усталость, нехватка мотивации. В этой статье я расскажу о пользе и преимуществах бега.
Простота
Бегом можно заниматься без дополнительного снаряжения ( мяча, штанги, клюшки и т.д. ), также для бега легко подобрать подходящую одежду.
Бегать можно при любых условиях и любой погоде. Им можно заниматься дома, в гостях, на работе, везде, где есть свободное место.
Оздоровление
Бег положительно влияет на сердце, стенки сосудов, помогает сбросить вес, насыщает кровь и мозг кислородом.
Обычная пробежка помогает справиться со стрессом, переживаниями, положительно влияет на психическое здоровье в целом.
Заняться бегом легче всего в кампании, при падении мотивации хороший партнёр поможет вам справиться с этим.
Интересный факт
Бег действует на человека также, как и наркотик. При беге выделяется большое количество эндорфинов ( гормон радости ), из-за этого хочется бежать снова и снова.
Это не всё, что у меня имеется про бег, если вы поставите лайк и подпишитесь, то я обязательно напишу ещё на эту тему. А пока вы можете прочитать о голодовке, очередном не работающем способе похудеть, нажав сюда.
