Здравствуйте, друзья! Молодые мамы задумываются, не много ли их ребёнок есть сладостей. Но опытные мамы-то знают...
- Хочу мороженое! Хочу мороженое! – канючит малыш.
- Нет, – строго говорит мама, - ты уже съел шоколадку.
- Шоколадка чёрная, а мороженое – белое.
- Шоколадка сладкая. И мороженое сладкое. - И коронное, - попа слипнется.
Дети любят сладкое. И не мудрено! Сахар влияет на настроение. Сладость в радость.
Сахар – источник углеводов. Это они дают детскому организму энергию. Для «попрыгать и побегать». И для «подумать» тоже. Сахар очень важен для работы мозга. А ещё сахар угнетает многие вредные микроорганизмы. Ведь не зря же его применяют как натуральный консервант.
Но кроме пользы, сахар таит в себе массу отрицательных свойств.
Он плохо воздействует на микрофлору кишечника. Отсюда нарушение стула и метеоризм.
С избытком сахара ребёнок рискует набрать лишний вес. Не потраченная на активность энергия запасается организмом, превращаясь в жировые запасы.
Излишки сахара плохо действуют на нервную систему, отсюда раздражительность, а иногда и агрессия.
Сахар способствует вымыванию кальция из организма и приводит к нехватке витамина В.
И, конечно, сахар отрицательно действует на зубы, провоцируя развитие кариеса.
Малыши очень быстро «подсаживаются» на сладкое и порой отказываются от блюд, в которые он не добавлен.
А если уровень сахара в крови выше установленных норм, то недалеко до появления пищевой аллергии.
Что говорят специалисты о нормах сахара для детей:
Это советы врачей. Но мамы-то знают, что нельзя применить одну и ту же формулу к разным детям даже в одной семье.
Мамы могут ориентироваться на внешний вид ребёнка (есть лишний вес или нет его) и на образ жизни (степень активности).
Если лежебока Васенька поедает конфетки-печенки, не отходя от телевизора или компьютера, то у Васеньки попа точно слипнется.
А если юркий Алик, наевшись тортиков, положив горсть конфет в карман, помчался играть в футбол, здесь сработает правило: получил энергию – потратил её. И всё будет хорошо.
Что касается кариеса, то знаменитый доктор Комаровский объясняет, что в полости рта живет микроб, который играет значительную роль в развитии кариеса. Этот микроб питается зубной эмалью. В связи с этим обстоятельством, совет от доктора: «Если у ребёнка проблемы с зубами, то сладкого поменьше, а после употребления сахара чистить зубки или хотя бы прополоскать ротик».
Вот вам и нормы.
Друзья, а вы любите сладкое? А ваши детки? Ограничиваете ли вы их в поедании сладостей? Если «да», то как? Пишите в комментариях. Если статья понравилась – ставьте лайки. Подписывайтесь на канал. Вместе весело шагать.
