Кофе в наше время играет большую роль в жизни человека.Даже у некоторых людей есть традиция-пить кофе по утрам.Но кофе,как и все другие,имеет положительные и отрицательные эффекты.
Существуют 2 типа кофе:зерновой и растворимый.
Многие врачи отдают свое предпочтение к употреблению кофе в зернах, так как все витамины и минералы содержатся именно в зернах. Также кофе в зёрнах не наносит никакого негативного воздействия на поджелудочную железу и уровень кислотности в организме.
Переходим к главной теме:польза и вред.
Польза:
- Антиоксиданты, содержащиеся в кофе - жизненно важные элемент, который могут прекращать процесс старения кожи и благоприятно влиять на обмен веществ.
- Кофе положительно влияет на умственную деятельность. Кофе улучшает внимание, бдительность и бодрость, также способствует ускорению восприятия информации.
- Употребление кофе защищает от таких заболеваний, как Диабет, цирроз печени, камни в почках желчнокаменная болезнь, болезнь Альцгеймера и другие.
- Снимает головные боли, при помощи расширения сосудов мозга, также улучшает кровообращение в мозге.
Вред:
Начнем с того, что кофе оказывает сильное влияние на нервную систему, так как кофеин – одно из самых широко используемых психоактивных веществ, которые вызывает привыкание. У кофе, как и у других психоактивных веществ, есть 2 фактора влияния на организм:
- Психологический
- Физический
- Психологический фактор очень негативно влияет на человека, после употребления кофе, вы чувствуете себя хорошо, потому что кофе повышает уровень дофамина в вашем мозгу. Когда вы наслаждаетесь ароматом и вкусом кофе – слишком легко стать зависимым от кофе.
- Также кофе негативно влияет на сердечно-сосудистую систему: Учащенное потребление кофе ускоряет работу сердца, повышает давление, а также повышает уровня холестерина в крови, который в дальнейшем способствует развитию разным видам рака
- Человек, выпивающий более 2 чашек в день, повышает риск появления гастрита и язвы.
Если вы умеете пить кофе в меру, то есть 1-2 чашечки в день, тогда он пойдет вам в пользу. Вы также должны понимать, что чрезмерное потребление кофеина не приносит никакой пользы, а может даже ухудшить ваше здоровье. Человек всегда должен ориентироваться по-своему здоровью.