Декорации:
У нас есть мозг. У всех. Даже у тех, у кого вы бы не хотели его заподозрить. 🙂
Скажу больше. Мозгов у нас 4.
Локации:
*рептильный ( древнейшая часть мозга, которая отвечает за сон, бодрствование, инстинкты, эндокринный баланс в организме. Функционирует у новорождённых, у людей в "измененном состоянии" и в коме )
⠀
*лимбический ( отвечает за эмоции, обучение, кратковременная память, вырабатывает эндорфины для того, чтобы поприятнее взаимодействовать со всем этим богатством.! Или не вырабатывает!)
⠀
*неокортекс с двумя полушариями (правое и левое) - креативность, воображение, воля.
И да, мозг нам очень полезен, когда не вреден.
А вреден он становится тогда, когда начинает функционировать не в пределах нормы.
⠀
Главный герой:
Таппинг - техника из телесно-ориентированной и кризисной психотерапии. Имеет схожесть с аккупунктурными и аккупрессурными китайскими техниками.
Направлена на проработку негативных эмоциональных состояний и закрепившизся установок и убеждений.
Проще говоря, техника - кнопка для перезагрузки лимбической системы мозга (эмоции и память).
Простукивание определённых точек и, одновременно, проговаривание определённых фраз перезапускает процесс реагирования на привычную ситуацию. И формирует новое реагирование.
Что даёт новое реагирование?
Позволяет справиться с главными злодеями пьесы: Стресс, Тревожность, Паника.
⠀
Уменьшение состояния страха, паники, тревожности, прекращение выработки гормонов стресса:
кортизол,
адреналин,
норадреналин.
Выработка и запоминание новых реакций.
Препятствие появлению негативных эмоций в будущем.
⠀
Как он это делает:
Организм испытывает Стресс, выделяются кортизол и адреналин (гормон стресса) напоминая о том, что в прошлом был случай, когда было так же все напряжно и закончилось плачевно.
Запускается реакция реагирования " Бей или беги". При этом реальна или не реальна угроза мозг не разбирается. Просто реагирует выбросом кортизола. Ну, так, на всякий случай.
И тут приходит на помощь Таппинг. Весь в белом. 🙂 Ну, и с ним психотерапевт.
Погружает человека в прошлую проблему. Мозг реагирует воспоминанием. (память-лимбическая система.) Начинается Простукивание по определённым точкам и подаёт успокаивающий сигнал гиппокампу (лимбическая система). Гиппокамп переоценивает ситуацию и посылает сигнал мозжечковой миндалине (лимбическая система): " Опасности нет, проверил. Люблю. Целую. Не психуй ". Мозжечковая Миндалина перепрограммирует реакцию и страх и дискомфорт уходят, человек учится жить новыми реакциями.
⠀
Занавес.
Больше о работе с саморегуляцией в Инстаграм @notriziatrish