После всех воздействий, которые твоя кожа берет на себя в течение дня - от солнца, загрязнения окружающей среды и макияжа - возможность восстановления и обновления цвета твоего лица во время сна важна для поддержания молодой кожи на протяжении многих лет. Хороший сон всегда ассоциировался с меньшим старением кожи по сравнению с плохим сном.
«Каждую ночь твоя кожа находится в режиме восстановления. Кроме того, не выделяется пот и средства могут хорошо проникать в кожу»
В этой статье я собрал для тебя главные ошибки в уходе за кожей перед сном:
1. Не умываться перед сном
Это был долгий день, ты устала как собаки, и всё, что ты хочешь сделать - это упасть лицом в подушку. Пожалуйста, сначала вымой лицо.
«Я не думаю, что обязательно нужно умываться по утрам, особенно если ваша кожа чувствительная или сухая, но это крайне необходимо ночью» - доктор Хупер профессор департамента дерматологии университета в Луизиане.
Умывание удаляет с лица загрязнения, которые накапливаются на коже в течение дня, которые могут способствовать появлению прыщей и ускорить процесс старения. В крайнем случае держи мицеллярные салфетки для лица на тумбочке и быстро протирай лицо перед сном.
2. Отказываться от ретиноидов после первого раздражения
Когда ты обращаетесь к дерматологу, чтобы тебе назначили процедуры чтобы задержать признаки старения, врач, скорее всего, посоветует использовать ретиноид или ретинол. По данным Harvard Health Publishing, производное витамина А ускоряет выработку коллагена, что помогает в борьбе с морщинами. Ретиноиды также повышают обмен клеток кожи, что может вызывать раздражение. Это раздражение часто, заставляет людей отказаться от приема.
Если ты заметишь шелушение или покраснение на лице прекрати прием на 2-3 дня и обязательно посоветуйся с врачом. Как только твой цвет лица восстановится можно возобновить использование (начиная с очень малого количества).
3. Не применять курс ретиноидов на регулярной основе
Как и физические упражнения, последовательность является ключом к результатам. Ты увидишь хорошие антивозрастные результаты только после 12 месяцев использования ретиноида.
Хупер рекомендует наносить ретиноид ежедневно на переносицу и лоб. Со временем начинай наносить на щеки и подбородок (избегая области, близкой к твоим глазам или рту) два раза в неделю.
4. Полагаться на неправильные ночные антиоксиданты
Некоторые антиоксиданты лучше всего использовать утром, особенно витамин. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, которые нападают на кожу весь день. Свободные радикалы - это вещества, которые атакуют и повреждают здоровые клетки, способствуя болезням во всем организме.
Хорошая сыворотка с витамином С может быть дорогой, поэтому не трать впустую свои деньги, используя ее ночью, когда твоя кожа не сможет извлечь из этого максимальную пользу. Но если тебе нужен ночной антиоксидант, используй сыворотку, содержащую ресвератрол.
Ресвератрол инактивируется солнцем и малоэффективен утром и днем. Если у тебя достаточно времени и денег, применение нескольких антиоксидантов будет хорошей идеей, поскольку разнообразие создаст всестороннюю защиту. Это тоже самое, что есть разные овощи для разнообразных питательных веществ.
5. Слишком часто и сильно использовать СКРАБЫ
Не поддавайся искушению регулярно чистить или отшелушивать свою кожу, особенно если ты уже используешь ретиноид. Ретиноид уже выполняет работу, стимулирующую клеточный обмен. Комбинация ретиноида и скраба также увеличивает риск возникновения раздражения. Раз в неделю, вероятно, безопасно для твоей кожи, но не чаще!