Ни для кого не секрет, что наше сознание прямым образом действует на наше окружение. Если мы чувствуем себя уверенными, то это проявляется в нашем поведении, мимике и движениях. Благодаря внешним проявлениям, уверенность в нас ощущают и люди вокруг.
Но мало кто задумывается о том, что эта дверь открыта в обе стороны. Так, например, симулируя поведение уверенного человека, мозг постепенно начнёт подстраиваться.
Я открыл для себя один интересный способ, как обмануть свой мозг и эффективно бороться с неуверенностью. Этот необычный приём я подсмотрел в практике йоги. Один из йоговских танцев - Лалита Мармика - олицетворяет собой освобождение от страхов и тревог.
Одним из его элементов являются высоко поднятые руки, раскинутые в стороны. Этот жест (мудра) является воплощением уверенности, выхода из своей «скорлупы».
Но, как я выяснил, этот жест работает не только в контексте танца. Я начал практиковать его во время вечерних прогулок. Шёл по улице, широко раскинув руки. Поначалу мне было жутко неловко. Но спустя определённое время я начал ощущать силу и уверенность, наполняющую меня.
Способ напрямую связан с конфронтацией против страха. Также он являет собой максимально открытую позу, которая и обманывает ваш мозг. Вы думаете, что сделав такое движение прилюдно, окружающие будут смеяться вам в спину и держать за чокнутого. Однако этого не происходит, и ваше сознание постепенно перестраивается.
Я советую вам попрактиковать подобный метод хотя бы неделю. Результат не заставит себя ждать.