Убрать отеки и сразу сбросить 10-15 лет вполне реально. Ведь отеки портят внешность также, как и лишние килограммы.
Как чаще всего объясняется отечность? Отек лица — это много воды выпили, сильно отекают ноги — от усталости, пальцы словно подушки — это проблемы с почками.
Но так не должно быть. Когда организм работает в нормальном режиме, то мы не отекаем без веских причин типа, как злоупотребление алкоголем, солью, сахаром.
Первопричина кроится в образе жизни, который вызывает застой лимфы. Застой вынуждает органы работать на износ и не справляться с нагрузкой.
Причины отеков
- отекают руки — проблемы в подмышечных лимфоузлах. Лимфа не может подняться от пальцев наверх через забитые фильтры;
- отекают ноги — проблемы в паховых лимфоузлах;
- отекает лицо и глаза — возможны закупорки подчелюстных лимфоузлов.
Как убрать отеки
1. В первую очередь начните с очистки лимфатических протоков и узлов путем увеличения движений в вашей жизни.
Засиделись — встаньте и разомнитесь.
Утром делайте зарядку. Даже 1 минута лучше, чем ничего.
Махи руками и ногами, тряска, скрутки — это разгоняет кровь и лимфу, разогревает мышцы, разминает суставы.
2. Проводите время на улице. Свежий воздух нужен организму.
3. Важно наладить работу ЖКТ. Обратите внимание на свое питание и питьевой режим. Не злоупотребляйте солью, сахаром, алкоголем. Пейте больше чистой воды, ешьте продукты, содержащие клетчатку.
Почему при отеках нужно пить воду
Что мы делаем, когда должны отключить воду? Запасаемся водой, наливая ее во все емкости, что найдем дома. Аналогичным образом реагирует наш организм на нехватку воды. Он ее запасает. Поэтому чем меньше воды, тем сильнее будет отечность.
Лайфхак
В Вашей ленте появится больше подобных статей, если поставить лайк этой :)
P.S. Подписывайтесь, стараемся делать контент на 200%.