Все больше людей вынуждены вести сидячий образ жизни, работать в офисах или удаленно, и как правило за компьютером или с документами. В лучшем случае – это 8 часов в день.
Приплюсуйте сюда зависание в мобильных телефонах, а еще вождение автомобиля, занятия рукоделием при скудном освещении – это условия, при которых наши глаза сильно перенапрягаются.
И уже со школы (или даже с детского садика) у детей ослаблено зрение и они ходят в очках.
Если не предпринимать никаких мер, то при таких обстоятельствах зрение стремительно будет ухудшаться.
И поэтому не нужно больше слов, чтобы понять необходимость ежедневной заботы о глазах.
Найдите всего 4 минуты, чтобы дать глазам немного качественного отдыха и расслабления.
Этот самомассаж вполне возможно сделать где угодно: во время поездки в метро или транспорте, или на обеденном перерыве, или лежа в кровати.
Простой самомассаж 4-х точек для снятия переутомления глаз.
- Ежедневно массируя 4 акупунктурные точки, вы поможете глазам качественно расслабиться, зрение улучшится и станет более четким.
- Также эти точки используются при головной боли,
при размытом и нечетком зрении,
если из-за аллергии глаза покраснели и стали зудеть,
если веки опухли,
при заложенности пазух носа и насморке,
при чрезмерном слезотечении или наоборот сухости глаз.
Как найти точки?
Смотрите схему ниже. Там показано расположение акупунктурных точек.
Для любознательных чуть подробнее:
1. Точка в начале бровей, над уголками глаз. Часто в этом месте чувствуется маленькая ямка под пальцем. Как правило, эта точка очень болезненна.
2. Точка посередине брови. Если вы будете смотреть вперед, то проведите воображаемую вертикальную линию через зрачок глаза. И точка пересечения брови и этой линии даст нужную точку. Также эта точка сильно болезненна.
3. Точка на краю бровей – уже не такая больная как предыдущие.
4. И точка под глазом на краю глазницы. Точно под зрачком.
Как воздействовать на точки?
- Надавливаем кончиками указательных пальцев, одновременно двумя руками с двух сторон.
- Начинаем с первой точки, и заканчиваем четвертой.
- Кончиками пальцев достаточно сильно надавливаем на точку №1, и держим так в течение 1 минуты.
Прикройте глаза. Очень важно сосредоточиться на своих ощущениях, постарайтесь расслабить глаза, брови, лоб. Не уменьшайте давление на точку. Если больно вначале, то чуть потерпите – постепенно боль должна уменьшиться. - Потом аналогично надавливаем пальцами на оставшиеся 3 точки.
Весь массаж занимает 4 минуты!
Выполнять самомассаж следует регулярно. Можно несколько раз в день.
Попробуйте прямо сейчас))
И пусть ваше зрение улучшится! Будьте здоровы и счастливы!
Важно! Канал не является медицинским. Информация представлена исключительно в ознакомительном характере, я никого ни к чему не призываю. Если вы решите заняться самолечением – в первую очередь обратитесь к специалисту!
Возможно вам будет интересна другая статья:
Как за 2 минуты уберечься от 100 болезней? Найти у себя «точку долголетия»
Если вам понравилась статья, то поставьте лайк или поделитесь ссылкой с друзьями в соцсетях. Так вы поможете другим людям ее увидеть.
+1 вам в Карму!