Шаг за шагом

Пожилым особенно важно знать этот прием из китайской оздоровительной гимнастики

• и в конце небольшой бонус – что нужно сделать, чтобы практики принесли максимальный результат для здоровья легких Мои знакомые просят совета, как укрепить свои легкие; что можно сделать чтобы дыхательная система и иммунитет были готовы к сезону простуд и гриппа? Что можно сделать для оздоровления, когда болезнь уже захватила тело?И как восстановиться после перенесенного гриппа или воспаления легких? Наладить режим сна В первую очередь! Иммунитет и защитные силы напрямую связаны с качеством и количеством сна...

Такой самомассаж эффективно помогает мне, моим близким, при застойных явлениях в легких, при затрудненном дыхании. одышке и кашле. Это древнейшая техника воздействия на организм через биологически активные точки, которые сетью меридианов связаны с внутренними системами и органами человека. Во время проведения массажа, у человека возникает ответная реакция организма – болевое ощущение в этой точке. При регулярном ежедневном выполнении: точечный массаж помогает повысить иммунитет, благотворно воздействует...

Моя семья уже давно отошла от обильного праздничного стола в традициях СССР. Но многие друзья и знакомые после длинных праздников, которые часто сопровождаются обильной, жирной и тяжелой едой, спиртными напитками, жалуются на тяжесть, проблемы пищеварения, и обещают на следующей неделе сеть на диету. И я тогда рассказываю им про один прием, который помогает печени быстрее очиститься и прийти в себя. Про него я услышала от вьетнамского учителя цигун. Дело было как раз после новогодних праздников,...

Мария заметно опаздывала. И когда она запыхавшись прибежала в квартиру, сорвала с себя пальто, сбросила сапоги и, поглядывая на часы, с облегчением плюхнулась на стул, Сифу коротко на неё взглянул, указал на кушетку и сказал: «Отдыхать. 10 минут». Она обеспокоено спросила у меня, успеем ли мы за оставшееся время сделать массаж полностью; но с мастером не поспоришь – отдыхать, значит отдыхать. Когда к моему учителю цигун приходили люди на массаж, то первым делом он их укладывал на кушетку и оставлял минут на 5-10 для отдыха...