Существует такое мнение, что нужно выпивать в день минимум 2 литра воды. Узнав это, люди начинают вливать в себя эти количества, вплоть до тошноты. А нужно ли? На самом деле нет! Пить нужно столько, сколько требует наш организм! На основании проведенных исследований австралийские ученые сделали вывод: количество выпиваемой воды в сутки должно зависеть не от рекомендованных норм, а от потребностей организма, выражаемых чувством жажды. В исследовании, опубликованном в Proceedings of the National Academy of Science, описывается эксперимент, детально отражающий процессы, происходящие в мозге человека, когда он утоляет жажду и когда потребляет больше воды, чем ему требуется. Наш организм - очень сложное и умное устройство, и если у вас будет нехватка жидкости - вы почувствуете жажду (как бы это банально не звучало) А вот пить "через не могу" довольно вредно, так как ваши почки перегружаются, что может повлечь за собой отек мозга, легких, полный дисбаланс обменных процессов. Откуда этот миф
Существует такое мнение, что нужно выпивать в день минимум 2 литра воды. Узнав это, люди начинают вливать в себя эти количества, вплоть до тошноты. А нужно ли?
На самом деле нет! Пить нужно столько, сколько требует наш организм!
На основании проведенных исследований австралийские ученые сделали вывод: количество выпиваемой воды в сутки должно зависеть не от рекомендованных норм, а от потребностей организма, выражаемых чувством жажды.
В исследовании, опубликованном в Proceedings of the National Academy of Science, описывается эксперимент, детально отражающий процессы, происходящие в мозге человека, когда он утоляет жажду и когда потребляет больше воды, чем ему требуется.
Наш организм - очень сложное и умное устройство, и если у вас будет нехватка жидкости - вы почувствуете жажду (как бы это банально не звучало)
А вот пить "через не могу" довольно вредно, так как ваши почки перегружаются, что может повлечь за собой отек мозга, легких, полный дисбаланс обменных процессов.
Откуда этот миф про 2 литра воды?
У меня есть две теории:
- Это маркетинговый ход продавцов питьевой воды, что вполне логично;
- Есть такая болезнь, называется "Адипсия" — это заболевание, которое характеризуется отсутствием жажды даже в присутствии недостатка воды в организме или избытке солей. Для таких людей ученые вывели формулу, которая как раз показывает, сколько воды должен выпивать тот или иной человек( в зависимости от его параметров ).