Хай, девчоночки! Кто про что, а я про мобильное приложение, обещающее похудение благодаря коротким тренировкам. Якобы всего 5-7 минут в день на спорт, и будет потеря килограмм. День 12-й, заметными отвесами похвастаться не могу, но вроде бы тело начинает потихоньку подтягиваться.
Неожиданный эффект дают тренировки, скажем так, в психологическом плане. После осознания того, что ты ежедневно побеждаешь собственную лень, зарождается какое-то приятное чувство гордости собой, улучшается настроение. Вместо мыслей на тему "опять жрала торты, лошара" приходят другие : "какая я молодец, что делаю это".
Еще не только сама делаю, я и детей привлекаю, заставляю двигаться их. А то что это такое, сидят они дома, полулежа в основном, в гаджетах. А так скачут со мной, пыхтят)))
Мне просто очень интересно, все-таки такие нагрузки на сердечную систему - я про десятиминутные интенсивные прыжки с десятисекундными паузами для отдыха - не вредны для здоровья? (или это лень подкрадывается ко мне с такими вопросами?)