ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ?

Не многие знают, что всю свою жизнь я борюсь с лишними кг. Да, это не 20 кг жира, но низ живота, ляхи, бока - это то, с чем раньше я не мечтала попрощаться.

Почему? потому что в сети абсолютно отсутствует адекватная информация. Если честно, я уже устала читать про бег натощак по лестнице и безуглеводный ужин. И только когда я узнала всю правду и стала ее использовать, результат стал заметным.

Свою информацию я беру исключительно из проверенных источников и очень хочу, чтобы вы ее тоже узнали, как просто привести себя в форму.

Наиболее распространенные МИФЫ о построении фигуры:

• Углеводы вечером откладываются в жир, поэтому ужин должен быть только белковым.
• Льяное масло помогает сохранить грудь при похудении.
• Если позволять сладкое, фастфуд, алкоголь, качество тела будет ужасным.
• Жир сгорает только после 20-40 мин кардио.
• Кардио натощак ускоряет жиросжигание.
• Многоповторка лучше всего подходит для похудения.
• Метаболизм можно разогнать(скачки ккал, имбирь, вода с лимоном и тд)
• Завтрак - самый важный прием пищи, он запускает метаболизм.
• Сжечь жир без тренировок невозможно.
• Пить 2 литра чистой воды в день необходимо.
• Газированные напитки, сладкое, фастфуд вызывает целлюлит.
• Накачать мышцы дома без тренажеров невозможно.
• Нельзя запивать еду.
• Разгрузочные дни помогают очистить организм и быстро убрать жир.
• Вакуум сжигает жир на внутренних органах.
• Есть специальные упражнения, чтобы убрать жир только с живота или ног, с боков.
• Упражнения на пресс "убивают" талию.
• Чтобы росла попа, нужно качать ее как можно чаще и с большими весами.
• если есть только ПП-продукты, обязательно похудеешь.
• Чтобы похудеть нужно кушать 6 раз в день.

Еще раз напоминаю, что это все МИФЫ!