Завышенная и заниженная самооценка это две стороны одной медали. Есть оптимальный уровень вашей самооценки, когда жизнь бьет ключом и отношения с окружающими радуют – это монета в целом.
Сегодня я предлагаю вам пройти небольшой тест. Его цель – проанализировать соотношение вашего самовосприятия со сторонней оценкой для определения значимого различия.
Карты можно выбрать в открытую или наугад.
Я предлагаю вам выбрать номер карты из первой карусели с вопросом - как я вижу и понимаю себя? Нумерация по порядку слева на право, от 1 до 10.
И номер карты из второй карусели - как меня видят другие? Нумерация по порядку слева на право, от 1 до 10.
После, ответьте себе на вопросы по обеим картам поочередно:
1. Что на карте? Что ты видишь, что происходит? Опишите карту максимально подробно, вслух.
2. Есть ли на карте ты и если да, то где?
3. Какой элемент на карте вызывает максимум твоего внимания?
4. Какие чувства вызывает у тебя эта карта?
5. Как ее можно соотнести с твоим запросом?
После того, как ты исследуешь карты, попробуй соотнести полученную информацию. Как то, как ты относишься к себе, соотносится с тем, как видят тебя окружающие? То есть сопоставить ответы по первой и второй картам.
Это различия и покажут разницу в том, как себя воспринимаете вы, и как вас воспринимают окружающие. Они помогут вам увидеть ту информацию о своей характеристики, которая скрыта от вашего осознания себя.
Желаю удачи.
Тест можно выполнять как самостоятельно, так и в паре, поочередно меняясь ролями и задавая друг-другу ключевые вопросы по "распаковке" карт и сравнению полученной информации по ним.
©Елена Гришина, 2020 г.