ПОДПИШИСЬ 👆
________________________
Привет 👋 всем!
Наконец-то месяц прошёл. Для меня, кстати, очень незаметно. Я уже чуть не забыла про конкурс. Хорошо, что каждый день с детьми учимся и, отправляя задания, надо указывать дату. И до меня дошло: скоро же 20-е!!!!
Как вы провели этот месяц? Чем занимались? Теперь и не сошлешься на работу, многие же вынуждено провели несколько недель дома. Получилось у вас заняться собой в это время? Правильно питались? Танцевали?
Тем, кто впервые ко мне зашёл, буду рада с вами пообщаться. Меня зовут Наиля и мне 40 лет. Сколько себя помню, всегда пыталась худеть. Получалось с переменным успехом. Пока года три назад не наткнулась на счётчик калорий. И я не только смогла сбросить вес, но и успешно его удерживаю. При этом особо не напрягаюсь, потому что ем вкусно и разнообразно.
Сборник моих рецептов здесь. Моя лента в Дзене здесь. А ещё есть моя страничка в ВК и группа в ВК, страница в ОК и Instagram. Присоединяйтесь, будем худеть вместе 🤗🤗
Итак, по условиях конкурса, мы должны были весь месяц танцевать, чтобы легко похудеть и сделать, хоть чуть-чуть, свой живот плоским. Кроме танцев, две недели назад я вписалась в один проект. Каждый день мне и остальным участникам присылают разные тренировки. Сразу скажу, после первой я просто лежала, не в силах встать. Следующие я уже начала делать в своем темпе и по своим силам.
Поэтому я вам этот проект и не предлагаю. Хотя, если кому-то интересно, могу в комментариях рассказать.
Итак, если вы тоже целый месяц занимались собой, если вы сделали фотографии ДО и, если у вас получилось добиться хоть какого-то результата, делайте фотографии ПОСЛЕ (условия правильной фотографии ПОСЛЕ напишу ниже), присылайте мне на почту pp-pohudey@yandex.ru.
Фотографии буду принимать всю неделю, ДО 26 апреля 2020 года. 27-28 апреля (в зависимости от количества фотографий) в ленте моего канала на Дзене опубликую статью с формой для голосования. Лучший результат будете выбирать ВЫ!
Победитель получит 500₽ на телефон. Призеры - термокружки и баночки для смузи (отправлю по почте сразу, как закончится самоизоляция)
Итак, мой результат за две недели танцев и две недели тренировок:
Условия фотографий ПОСЛЕ. Также, как и на фото ДО берём лист А4, держим его перед собой. На листе вы должны написать дату и слово «ВКУСНО!». Желательно, чтобы ракурс фото ДО и ПОСЛЕ совпадал. КРОМЕ двух фотографий ПОСЛЕ (вид спереди и вид сбоку), жду ещё две фотографии (вид спереди и вид сбоку) ПОСЛЕ, но с втянутым максимально животом.
Т.е. вы должны прислать 6 фотографий!!! Фото ДО вид спереди, фото ДО вид сбоку, фото ПОСЛЕ вид спереди, фото ПОСЛЕ вид сбоку, фото ПОСЛЕ с втянутым животом вид спереди, фото ПОСЛЕ с втянутым животом вид сбоку.