ИЗМЕНИ СЕБЯ
В Настоящее время гипноз перестал быть как нечто волшебное, покрытое вуалью тайны. И не обязательно бежать к великому и ужасному, чтобы воспользоваться всеми благами этого мастерства, можно обучиться самогипнозу и использовать его для личностного и профессионального роста, изменить свои ощущения и представления, поправить здоровье, похудеть, просто хорошо отдохнуть и заменить свои пагубные привычки позитивными.
Открываются поистине безграничные возможности в самосовершенствовании, которые вас удивят, как только вы обучитесь умению само погружения в гипнотическое состояние. Избавиться от боли, похудеть или просто изменить себя.
Обучиться входить в гипноз не так сложно, как кажется. Хочу рассказать свои первые опыты. Мне попалась в руки книга по самогипнозу и прочитав ее я загорелся освоить эту науку.
МЕТОД ПОГРУЖЕНИЯ
Оставшись дома один, я лег на диван и найдя точку на потолке чуть выше уровня глаз, стал пристально на нее смотреть, повторяя про себя: — Чем дольше я смотрю на точку, тем тяжелее становятся веки, очень скоро они закроются, и я провалюсь в гипнотический транс.
Сказать по правде, ощущений практически, никаких я не ощущал. Как рекомендовали, сделал вид, что веки тяжелые и сам закрыл глаза. Потом должна была следовать релаксация, то есть нужно было расслабить все мышцы. Это место я пропустил так как, посчитал это неважным.
Представил, что стою на вершине эскалатора (жил я в сибирском городе и эскалаторы в помине не видел, поэтому привлек все свое воображение) и сказал про себя: - Сейчас я начну считать от 10 до 1. На счет один сойду с эскалатора и буду глубоко в гипнотическом трансе.
На счет 10 я наступил на верхнюю ступеньку, представляя, что стал спускаться вниз. 9… 8… Все глубже и глубже… 7… 6… 5… 4… 3… 2… 1…
Затем я сошел и дал установку: - Я сошел с эскалатора, но погружение не прекращается. С каждым вдохом и выдохом я продолжаю погружаться в гипнотический транс.
Затем я сделал установку 3 раза: - В следующий раз, когда я буду заниматься, я погружусь намного глубже и быстрее чем сейчас.
Потом я поднимался назад по эскалатору считая от одного до десяти и сделал выход.
- Сейчас я открою глаза. Буду чувствовать себя превосходно, с ясной головой и в полном сознании.
Первые два дня, так ни чего и не ощутил. Интересное было на третий раз. Когда я представил, что начал спуск и стал считать, меня буквально стало засасывать в измененное состояние сознания. Трудно это описать - легче попробовать самим и ощутить.
В дальнейшем я широко применял возможность самопрограммирования.
Был такой у меня опыт. Нужно было идти лечить зуб, и я записался за неделю. Семь дней я внушал себе: - Когда я сяду в кресло врача, и просчитаю от трех до одного, десна и зуб охладится и станут деревянными.
Затем я ярко это представлял и цедил прохладную струйку воздуха сквозь губы на десну больного зуба.
Лечили зуб без обезболивающих от чего врач была шокирована, наверное, думала, что я мазохист. Честно скажу, боли не ощущал совершенно.
Было еще много случаев применения самогипноза, но они были менее яркие, чем этот случай.
Настроить себя на что-то с помощью самогипноза, бросить курить или побороть аппетит не составляет труда. Поэтому мой совет, не поленитесь и освойте этот поистине великий навык. Только не забывайте про релаксацию. Опыты по само-настрою я делал уже после освоения расслабления всех мышц, что позволяло мне глубже погружаться.
Не забудь подписаться. Канал по саморазвитию. Вас ждет много полезных статей по всем направлениям в совершенствовании себя.