Приветствую! Вновь с вами канала "Yamdiet"!
Сегодня многие спорят о том, стоит ли регулярно пить молоко, говоря о его пользе и вреде. В данной статье мы выясним - действительно ли потребление молока придаст силы и здоровья, о чём твердит вся реклама. Или всё-таки стоит опасаться этого напитка?
Начнем с того, что употребление животного молока неестественно для человека. На Земле только люди пьют молоко животного во взрослом возрасте. В большинстве случаев предпочтение отдаётся именно коровьему молоку.
Но так как в крупных городах достаточно сложно достать натуральное молоко, люди покупают магазинное, подвергнутое «обработке». В процессе пастеризации вымывается кальций, в результате чего получается фосфат кальция, который может образовывать камни в почках.
Стоит перейти на деревенское молоко?
Сначала нужно разобраться с тем, как натуральное молоко влияет на организм. Во-первых, в молоке животного есть лактоза. У многих людей проблемы в связи с недостатком фермента, который может переварить ее. Из-за этого происходит нарушение пищеварительной системы, а отсюда вытекают вздутие живота, диарея.
Даже у тех, кто не имеет проблем с усвоением лактозы, все равно получают дозу негативных последствий.Попадая в организм, этот углевод распадается на глюкозу и галактозу. Вторую организм не усваивает и не может вывести, поэтому это все накапливается под кожей, в суставах и половой системе.
А как же кальций?
Многие скажут, что он очень важен. Бесспорно, кальций растительного происхождения полезен и даже необходим организму.
В то время как кальций животного происхождения образует бляшки в сосудах. Мало того, что организм старается полностью вывести кальций с молока, он еще и забирает его с наших костей, чтобы уравновесить кислотно-щёлочной баланс.
Каким образом тогда получать организму кальций?
Орехи, семена, базилик – все эти продукты богаты им. Также, можно рассмотреть и альтернативный вариант молока на растительной основе. Например, миндальное, соевое, кокосовое молоко.
Главное, что мы можем посоветовать вам - это прислушиваться к своему организму и наблюдать за реакциями на тот или иной продукт. Так вы сможете не только отбросить всё лишнее из своего рациона, но и восстановить и улучшить состояние кожи и здоровья в целом
Надеемся, что эта статься была для вас полезной и вы пересмотрите свое отношение к некоторым продуктам из своего привычного рациона.
До новых встреч на канале "Yamdiet"