Похудение и грудь.

Многих девушек (и, как оказалось, их парней🙄) интересует вопрос о том, как сохранить грудь после похудения. Только сохранять ее надо не после а во время того, как теряете лишнюю массу.🤓 Женская грудь состоит из молочных желез и жирового слоя. За молочной железой находится большая грудная мышца.

Если вы худеете, то в любом случае жир будет уходит везде, так как нельзя похудеть только в руках, бедрах или животе. Процент соотношения жировой и железистой массы у всех разный, таким образом счастливицы (читай ведьмы😁), у которых бюст состоит больше из железистой ткани, меньше подвергаются потере груди в результате снижения веса. Поэтому при похудении более важно сохранить форму и упругость груди, а не ее размер. Существует такой миф древней интернетии, что при похудении более чем на 10кг грудь можно спасти только хирургическим путем.🤤 Но это не так. Не нужно худеть резко, силовые упражнения и дополнительный прием коллагена и омега-3 помогут сохранить эластичность кожи. Даже если не занимаешься спортом, нужно делать упражнения на грудные мышцы и соответственно на мышцы спины.

Отличное состояние мышц груди хорошо повлияет на ее форму, но важно не переусердствовать. При выполнении таких упражнений как бег, прыжки и прочее происходит деформация куперовых связок, которые отвечают за поддержание груди, поэтому на период похудения лучше выбрать альтернативное кардио (ходьба, эллипс и др.). Куперовы связки, к сожалению, не восстанавливаются ни упражнениями, ни БАДами, ни кремами и прочим. Во время занятий спортом обязательно используйте специальный лиф из эластичной ткани, который будет поддерживать грудь, защищать от потери формы и выводить лишнюю влагу. Обязательно подбирайте по размеру.