Друзья привет. Меня зовут Александр, мне 26 лет. На протяжении 5 лет я страдал психическими расстройствами и паническими атаками, навязчивые мысли, постоянное физическое недомогание, что очень сильно портило качество моей жизни.
Как и большинство психологических проблем нашего общества, мои тоже начались в глубоком прошлом, но сейчас не об этом. Я хочу поделиться своим опытом о том, как я научился не бояться, жить в гармонии с самим собой, осознанием того где я, а где концепция, которую нам навязывают с самого детства.
Задайте себе вопрос, есть ли в вашей голове мысли которые заставляю ваше сердце биться быстрее, от которых вам становиться не по себе? И что вообще есть мысль, а что есть вы?! Именно вот эти вопросы были первой и основной практикой в моей жизни. Есть очень много духовной литературы, в которой подробным образом расписано, что есть что, но осознание и просто банальное усвоение информации - в корне разные вещи.
Я хочу поделить самым простым способом который я вынашивал и осознавал долгий период времени, по средствам медитации и внутренней психотерапии.
Представьте на мгновение, что когда вы были маленькими, и более менее начали осознавать мир вокруг вас, ваши родители и окружение не научили вас как думать, вам не сказали как вас зовут, что дерево есть дерево, что солнце есть солнце, что есть болезни и какие есть диагнозы, что есть боль, а что есть счастье и радость, что весь мир который вас окружает , он безымянный, что нет концепции которая могла бы передать суть той или иной вещи, и единственный инструмент которым вы можете пользоваться это восприятие, иными словами осознание. И в этот момент задайте себе впорос, что же на самом деле пугает нас, выводит из равновесия, баланса жизни? Сама ситуация и восприятие , либо концептуальная мысль которую вы где-то когда то услышали привязали к какому-то конкретному ощущению или ситуации?! Да друзья мы с раннего детства живем в концептуальной коробке, которую сами создали и взрастили и наделили неведомой властью и силой!! Иными словами фильм "матрица" идеально передает суть моих слов!!
Ведь на самом деле, все что вы знаете, все чему вас учили, этого всего нет, это все не реально! Потому что не одна мысль-концепция не передаст суть происходящего, этого всего нет, это все просто происходит! Не оценивайте, не озвучивайте по привычке в своей голове название тех или иных вещей, просто наблюдайте, будьте осознаны, и подлинный мир без страхов, ограничений, и рамок откроет вам двери!!