Самый сильный кайф для мозга – получить максимально много, приложив для этого максимально мало усилий. По этой причине мы так легко подсаживаемся на легкие удовольствия. Но как и за все в этом мире, приходится платить и расплата – выгорание твоей системы поощрения. В природе все стримиться к равновесию, это как энергетический кредит. Сегодня ты получил прилив доступного и легкого кайфа, значит завтра будь готов пережить отходосы, либо закидывай новую дозу. После искусственного повышения дофамина до критических пределов, происходит резкое падение уровня нейромедиаторов, наступает депрессия и моральное опустошение, уровень нейромедиаторов падает ниже нормы. Зачем стремиться, зачем улучшать свой уровень жизни, зачем развиваться и получать новые знания? Для этого нужны энергия и силы, да и гарантий никаких нет что будет результат. Зато дотку скачать легко, а порнуху посмотреть еще легче, потом в ютубчике зависнуть, пиво попить тоже проще простого, ну и ты сам знаешь, чем еще нужно заниматься. И все это при минимальных затратах усилий принесет тебе высокий всплеск дофамина. Но, со временем дозу придется повышать, и комбинировать зависимости между собой. Ведь идет процесс привыкания, а тебе нужно будет выходить по эмоциям и состоянию хотя бы в ноль. Ты сжигаешь свои дофаминовые рецепторы, со временем их чувствительность будет падать. Окружающая действительность станет для тебя бессмысленной и скучной.
Ты попадешь в дофаминовую петлю – состояние постоянной самостимуляции, при котором негативные привычки будут усиливаться для того, чтобы ты чувствовал себя хотя бы нормально. С другой стороны растет уровень стресса, а с ним и уровень кортизола. Гормон стресса антагонист дофамина. Ты сжигаешь свою дофаминовую систему.
Простой пример. Ты с вечера поставил себе цели на завтрашний день. Проснулся, сначала проверил социальные сети полчасика, потом позалипал в ютубе еще часик полтора, потом музыку послушал, фантазируя при этом о своей параллельной вселенной. И наверх ещё закинул чего-нибудь сладкого. И день потерян, больше тебе уже ничего не хочется.
- Помнишь такой день? Или сегодня именно этот день?