Завтрак важная часть нашего утра.Он наполняет нас энергией,а хороший напиток- бодростью.Также он должен быть сбалансированным.На просторах интернета полно рецептов,с вас требуется только инициатива приготовить и насладиться завтраком!
В основу берем цельнозерновой или ржаной хлеб 🍞, затем что-то нежное -это может быть масло,творожный сыр или яйца🥚 .Следом что-нибудь белковое-например: рыба(можно консервы),курица ,ветчина🍗 .
Не забываем про клетчатку-это зелень и овощи.Можно добавить листья салата ,огурцы, авокадо или перец🥑 .
Вот подборка моих простых рецептов🥪
хлеб салат огурец яйцо;
хлеб сыр помидор;
хлеб яйцо тунец салат;
хлеб семга авокадо творожный сыр;
хлеб авокадо яйца помидор;
хлеб помидор индейка творог;
хлеб огурец тунец яйца;
хлеб огурец семга творог;
хлеб творожный сыр грудка помидор огурец;
хлеб листья салата ветчина сыр помидор.