Тема здоровья, да и вообще сохранения и продления жизни именно сейчас, в очень опасное и тревожное время, актуальна как никогда.
Не будем перечислять правила ЗОЖ.
Не будем говорить про важность физических нагрузок и правильного питания.
Вы все это итак знаете.
Другой вопрос, насколько «хватает» среднестатистического человека, чтобы следовать всем предписаниям, чтобы быть правильным и жить практически стерильной жизнью.
Для поддержания здоровья, помимо правил питания и спорта очень важно внутреннее состояние.
Мы стрессируем себя, нервничаем, сами не позволяем себе быть гармоничными и уравновешенными. А все это итоге сказывается на здоровье.
Никогда не поздно хотя бы немного скорректировать свой подход к здоровью. Друзья, вот несколько полезных фраз, которые помогут в этом.
Начнем со слов остроумного Марка Твена:
«Единственный способ сохранить здоровье - это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится»
Действительно, стоит признать, что в любом случае придется следовать каким-то ограничениям, ориентироваться на определенные рамки.
Как бы не было неприятно, но стоит признать, что нельзя всегда позволять себе все. Человек разумный ставит себе разумные рамки, не зверские, но работающие.
Бенджамин Франклин сказал:
«Ничего лишнего. Рано ложиться и рано вставать — вот что делает человека здоровым, богатым и умным»
И правда. Режим дня, ранний подъем – это очень важная составляющая жизни здорового человека и человека, который поддерживает определенный ритм жизни.
В сочетании с борьбой с любыми излишествами правильный ритм дня в долгосрочной перспективе действительно помогает сохранить здоровье.
Генрих Гейне подчеркивал:
«Все здоровые люди любят жизнь»
Нельзя не сказать про оптимизм. Умение радоваться жизни, вера в лучшее и просто любовь к этому миру – ну как же без этого.
Как бы не было тяжело, важно искать положительные стороны и жить по принципам здорового оптимизма.
Амбруаз Паре замечательно сказал:
«Веселые люди быстрее выздоравливают и дольше живут»
Здесь не просто про оптимизм .а про смех и веселье.
Сейчас нам доступно много фильмов, программ, каналов, социальных групп. Есть возможность регулярно получать свою порцию юмора.
Даже когда веселиться совсем не хочется – важно себя немного стимулировать, хотя бы «искусственно».
Друзья, всем желаю здоровья морального и физического. Берегите себя!