Сегодня я решил рассказать вам об одной тренировке пресса которую можно выполнять как дополнение к основной тренировке. Я советую делать ее утром сразу после пробуждения, вместо зарядки. Все упражнения надо делать без остановок. А теперь давайте ближе к делу:
1. Скручивания 10 раз
2. Подъемы корпуса с поднятыми ногами 20 раз
3. Планка 1 минута
4. Велосипед 15 раз
5. Шаги альпиниста 30 раз
Вот и все, утренняя тренировка-зарядка сделана. Делайте ее каждое утро помимо основных тренировок пресса и результат будет появляться быстрее. Удачи!
Спасибо за то что дочитали статью до конца!!!
Не забудьте подписаться на канал!
До новых встреч
