Сегодня готовим салат! Этот простой овощной салат, творит просто чудеса. Рецепт его прост, но если каждую неделю проводить один день исключительно на этом салате, то можно и фигуру привести в порядок и организму витаминчиков подбросить, два в одном. Главными в этом салате, конечно являются капуста, морковь и свёкла. Максимальной способностью очищать организм одарена свёкла, кроме того используем яблоко, сок лимона, зелень, растительное масло, по желанию можно добавить и апельсин. Начнем подготовку овощей: Нарезаем капусту тонкой соломкой, отправляем ее в емкость и слегка приминаем руками, капустка станет нежнее. Морковь натрем на терке, свеклу тоже и начинаем собирать салат. К капусте добавляем морковь и свеклу. Яблочко я обычно тру сразу в салат, не успеет потемнеть. Добавим зубчик чеснока, не помешает, и теперь обильно сбрызгиваем лимонным соком. Добавляем 3 столовые ложки оливкового, масла можно растительного и все перемешиваем. Честно признаюсь, подсела на этот салатик, но
Сегодня готовим салат! Этот простой овощной салат, творит просто чудеса.
Рецепт его прост, но если каждую неделю проводить один день исключительно на этом салате, то можно и фигуру привести в порядок и организму витаминчиков подбросить, два в одном.
Главными в этом салате, конечно являются капуста, морковь и свёкла.
Максимальной способностью очищать организм одарена свёкла, кроме того используем яблоко, сок лимона, зелень, растительное масло, по желанию можно добавить и апельсин.
Начнем подготовку овощей:
Нарезаем капусту тонкой соломкой, отправляем ее в емкость и слегка приминаем руками, капустка станет нежнее.
Морковь натрем на терке, свеклу тоже и начинаем собирать салат.
К капусте добавляем морковь и свеклу.
Яблочко я обычно тру сразу в салат, не успеет потемнеть.
Добавим зубчик чеснока, не помешает, и теперь обильно сбрызгиваем лимонным соком.
Добавляем 3 столовые ложки оливкового, масла можно растительного и все перемешиваем.
Честно признаюсь, подсела на этот салатик, но результатом довольна, ощущение легкости появилась, чувствуешь что похудела, к тому, же салат на вкус очень приятный.
Готовьте и вы!
Не забывайте заходить на мой канал, понравилось, подписывайтесь и я желаю вам всего самого доброго.
Берегите себя!
Ингредиенты:
- Капуста - 100 гр.
- Морковь - 100 гр.
- Свёкла - 100 гр.
- Яблоко - 100 гр.
- Чеснок - 1 зубчик (по желанию)
- Сок лимона - 1 ст.л.
- Зелень - у меня лук (по желанию)
- Масло растительное - 3 ст.л.