Сегодня готовим салат! Этот простой овощной салат, творит просто чудеса.
Рецепт его прост, но если каждую неделю проводить один день исключительно на этом салате, то можно и фигуру привести в порядок и организму витаминчиков подбросить, два в одном.
Главными в этом салате, конечно являются капуста, морковь и свёкла.
Максимальной способностью очищать организм одарена свёкла, кроме того используем яблоко, сок лимона, зелень, растительное масло, по желанию можно добавить и апельсин.
Начнем подготовку овощей:
Нарезаем капусту тонкой соломкой, отправляем ее в емкость и слегка приминаем руками, капустка станет нежнее.
Морковь натрем на терке, свеклу тоже и начинаем собирать салат.
К капусте добавляем морковь и свеклу.
Яблочко я обычно тру сразу в салат, не успеет потемнеть.
Добавим зубчик чеснока, не помешает, и теперь обильно сбрызгиваем лимонным соком.
Добавляем 3 столовые ложки оливкового, масла можно растительного и все перемешиваем.
Честно признаюсь, подсела на этот салатик, но результатом довольна, ощущение легкости появилась, чувствуешь что похудела, к тому, же салат на вкус очень приятный.
Готовьте и вы!
Не забывайте заходить на мой канал, понравилось, подписывайтесь и я желаю вам всего самого доброго.
Берегите себя!
Ингредиенты:
- Капуста - 100 гр.
- Морковь - 100 гр.
- Свёкла - 100 гр.
- Яблоко - 100 гр.
- Чеснок - 1 зубчик (по желанию)
- Сок лимона - 1 ст.л.
- Зелень - у меня лук (по желанию)
- Масло растительное - 3 ст.л.
