Быть в ресурсе, это значит быть полным энергии физически и морально, это значит быть в полном балансе с самим собой, не впускать в свою голову негатив и не размножать его там.
Но в нашей жизни не всегда все складывается как мы хотим. Работа, которая не то что радости не приносит, а наоборот забирает всю энергию. Ежедневные проблемы и суета не даёт выдохнуть, сконцентрироваться и трезво на все взглянуть. Бывает с утра встаём не с той ноги, и понеслось. Тут чашка разбилась, дети кричат, не хотят одеваться, на работу опаздываем и т. д. и тому подобное. А дней таких бывает очень много, далее на горизонте стресс и срыв. О каком ресурсом состоянии может идти речь?
Можно ли на эту ситуацию как то повлиять? Давайте посмотрим.
Ну во первых наше пробуждение с утра играет большую роль в течении всего дня. Поставьте будильник минут на 15 пораньше и подарите эти 15 минут себе. Сконцентрируйтесь только на себе, на своём состоянии, мыслях и чувствах, пофантазируйте и помечтайте. Сделайте гимнастику, это разбудит ваше тело и даст заряд энергии на весь день. И врывайтесь в новый день с новыми силами.
Нужно научиться чётко видеть и понимать, что отнимает у вас энергию, а что даёт её. И работать над этим. С теми людьми или делами, которые забирают энергию и настрой стараться как можно меньше контактировать. И наоборот, которые вам её дают должны стать вашими ежедневными попутчиками.
О работе. На работе мы проводим большую часть своего дня. И если работа не любимая и не приносит удовольствия, а один негатив и постоянное желание смотреть на часы, в ожидании заветного часа чтобы свинтить домой, то о ресурсе речи быть не может. И что же, скажете вы, увольняться с работы? А что, вы готовы так прожить всю жизнь? Держаться за дело, не приносящее никакого удовольствия, кроме как финансового, и то далеко не факт, многие за копейки держутся за офис с начальником тираном. Да, бывает и такое.Это может быть конечно крайняя мера, но её тоже нужно допускать. Потому что, наше состояние, наше душевное и эмоциональное равновесие и состояние ни за какие деньги потом не купишь. Мой совет, однозначно пересмотреть этот момент.
Дома вечный беспорядок, дети кричат, бегают, нервы на пределе.
Сядьте расслабьтесь и подумайте, что я могу сделать?
Как я могу изменить эту ситуацию? Если поймёте, что можете что то сделать, то пробуйте. Если же нет, расслабьтесь. Это касается любой ситуации. И в отношениях, и в домашних заботах и в работе. Остановитесь на минуту, подумайте. Можете ли как то повлиять на ситуацию. Если да, то как и что я могу для этого сделать. Нужно фокусироваться не на проблеме, которая происходит или произошла, а на её решении. И какую роль именно вы в этом всем можете сыграть.
Физический ресурс. Для меня это значит быть активной, красивой, хорошо выглядеть, быть в форме. Для этого всего нужно научиться уделять время себе. Спорту, начать ходить на йогу или плавание, начать просто бегать по парку. Через пару недель таких занятий вы будете ощущать себя совершенно по другому. Начать заниматься собой, уделять время бьюти процедурам, начать красиво одеваться. Это нужно для самоудовлетворения. Чтобы вы кайфовали от отражения в зеркале и своего самочувствия.
Быть в ресурсе в отношениях, это значит наслаждаться ими, и в то же время соблюдать чёткие личные границы. Нужно выделять время для того, чтобы побыть вдвоём. Строить совместные планы на будущее, мечтать, наслаждаться друг другом. Устраивать совместные эмоциональные разрядки.
Найдите дела, хобби от которых вы действительно получаете удовольствие. Научитесь прислушиваться к своим желаниям и чувствам и тогда вам не нужно будет искать ресурсов на стороне, вы сами будете этим ресурсом.