Вино содержит массу полезных веществ и витаминов, столь необходимых человеку. Несмотря на это, перебор с этим напитком может привести к вреду. Исключить это помогут эти советы, собранные из разных источников.
1. Больше воды. Еще в древние времена люди разбавляли вино водой для лучшей усвояемости. При этом лили воду в вино и никак не наоборот. Наиболее правильно разводить этот напиток в пропорции 1:3, с большей долей воды. Крепкие вина разбавлению не подлежат. Еще лучше предварительно выпить пару стаканов воды и лишь потом наслаждаться этим алкоголем. Это не только защитит оболочку желудка от ударного воздействия спирта, но и отлично облегчит последующее похмелье.
2. Употребление закусок. Вино заедать полезно, поэтому к закускам следует подойти ответственно. Они будут препятствовать всасыванию алкоголя в кровь. Лучше использовать малокалорийные блюда, чтобы они не стали дополнительной проблемой для организма. Наиболее предпочтительны фрукты и овощные салаты без добавления соли и острых специй. Идеальной будет такая закуска, которая не будет содержать в себе белок. На такую диету нужно сесть за день до выпивки.
3. Выходные от вина. Несмотря на все преимущества, вино содержит алкоголь и он не очень то полезен. Из-за этого нужна не только умеренность в выпитом, но и длительное воздержание от этого напитка. Тогда вы не нанесете урона поджелудочной железе и печени. Если не прислушаться к этому совету, вполне возможно изменение гормонального фона и нарушение функционирования органов и систем. Чтобы не навредить себе, необходимо делать перерывы в приеме алкоголя.
4. Контроль за употреблением вина. Просто следите за объемом выпитого. Для мужчин достаточно двух бокалов через день, а для женщин – одного. Не наверстывайте этот норматив за один день! Меньше 100 мл вина за раз будут бесполезны.
5. Кому вино противопоказано? Нельзя пить этот напиток беременным женщинам и кормящим матерям. Опасен он будет в некоторых сочетаниях с лекарствами. Откажитесь от вина из-за болезней печени и при гастрите с повышенной кислотностью.
Если четко осознать все опасности, вино принесет только пользу. Никогда не забывайте о приведенных в статье ограничениях на этот продукт, и ваше здоровье будет в норме. При определенных обстоятельствах этот древний и всеми любимый напиток будет очень полезен. Не давайте вино детям!