Когда речь заходит о необходимости говорить о нашем психическом здоровье, мы, кажется, возлагаем всю ответственность на человека, который уже борется с проблемой. Конечно, никто не может читать мысли, и люди не могут ожидать конкретной помощи, не прося ее. Но проблемы с психическим здоровьем могут усложнить разговор. Обязанность обращаться за помощью должна сочетаться с нашей общей обязанностью заботиться друг о друге - предоставлять безопасные места для разговоров, выслушивать и предлагать заботливые советы.
Мой опыт болезни научил меня тому, как справляться с нежелательными и тревожными мыслями. Когда я был в рецидиве, необходимость обращаться за помощью выглядела непосильной задачей, хотя мне было очень плохо. Мне было стыдно за свои мысли, за свою болезнь. Временами идея разговаривать с кем-то казалась даже более сложной, чем сами мысли о выздоровлении.
У меня были веские причины бояться говорить о своем состоянии. Во время моего долгого востанавливания от расстройства пищевого поведения, рядом не было людей готовых поддержать меня, даже когда я находился в бедственном положении.
Когда я был слишком нездоров, чтобы ходить в школу, меня считали плохим учеником.
Когда я обратился за помощью к врачам, некоторые из них сказали, что я худею только для привлечения внимания.
Помощь специалиста, в которой я отчаянно нуждался, пришла через 6 лет после того, как я впервые начал бороться с едой, и к тому времени это была проблема, которая поглотила большую часть моей жизни. Я был замечен профессионалами только после огромного количества времени и мне часто приходилось бороться за поддержку в те моменты, когда я уже боролся, чтобы выжить.
Это не только специализированные службы, которые не заботятся о людях, терпящих болезнь. В социальном плане нам нужно лучше предлагать и оказывать помощь, так же, как нужно лучше просить ее, когда она нужна.
В периоды эмоциональных переживаний я часто пытался связаться с друзьями, но иногда я чувствовал себя очень одиноким из-за людей, которые не признавали мою боль. Нам может быть очень трудно быть с кем-то в их страданиях, особенно когда мы не можем понять их до конца или не чувствуем себя готовыми говорить о таких вещах, как психическое здоровье. Речь идет о возможности сидеть рядом с человеческой болью и не избегать ее, потому что это более удобно.
Мы все несем личную ответственность за то, чтобы заботиться о своем здоровье как можно лучше и пытаться искать поддержки, когда понимаем, что не можем справиться самостоятельно. С моим психическим здоровьем я обязан следить за тем, чтобы вокруг меня были люди, на которых я мог бы положиться, быть открытым и позволять им поддерживать себя. Как общество, мы должны взять на себя ответственность за то, чтобы отложить свои страхи в сторону, когда люди указывают, что они находятся в бедственном положении, дать другим разрешение продолжать разговор и помочь людям, испытывающим боль.
Поэтому вместо того, чтобы возлагать ответственность на отдельных людей, чтобы они говорили о своем психическом здоровье, давайте постараемся быть хорошими слушателями - независимо от того, есть ли у нас самих опыт с проблемами психического здоровья или нет.