Прежде всего спортивный протеин нужен для большего потребления белка в тело спортсмена.Это нужно для быстрого восстановления мышц и их наращивания.У многих есть много вопросов по поводу протеина.Нужен ли он новичку?Обязательно ли его пить?Как его можно заменить домашними продуктами и как?Конечно же новичку протеин пить не нужно.Это может последовать быстрому застою в прогрессе.Поэтому сегодня я вам расскажу про домашний коктейль от Арнольда Шварценегера который поможет вам быстрее восстановливать мышцы. Первый коктейль Второй коктейль Третий коктейль Советы по коктейлям Эти коктейли помогут вам быстрее восстановить мышцы.Также дополнительные калории пойдут на построение мышц.Пить один из коктейлей один раз в день, вечером перед сном т.к мышцы восстанавливаются ночью.
Прежде всего спортивный протеин нужен для большего потребления белка в тело спортсмена.Это нужно для быстрого восстановления мышц и их наращивания.У многих есть много вопросов по поводу протеина.Нужен ли он новичку?Обязательно ли его пить?Как его можно заменить домашними продуктами и как?Конечно же новичку протеин пить не нужно.Это может последовать быстрому застою в прогрессе.Поэтому сегодня я вам расскажу про домашний коктейль от Арнольда Шварценегера который поможет вам быстрее восстановливать мышцы.
Первый коктейль
- 250 мл. молока
- 1 банан
- Йогурт
- 2 ложки меда
- Овсяные хлопья
- Мороженое
Второй коктейль
- 200 мл. молока
- 100 гр. творога
- 1 банан
- Ложка меда
- 2-3 ложки овсяных хлопьев
Третий коктейль
- 500 мл. молока
- 100 мл. сливок
- 2 банана
- Ванильный сахар
Советы по коктейлям
Эти коктейли помогут вам быстрее восстановить мышцы.Также дополнительные калории пойдут на построение мышц.Пить один из коктейлей один раз в день, вечером перед сном т.к мышцы восстанавливаются ночью.