Самопознание происходит через осознанное дыхание - это вам уже известно. Дышим, соединяемся с собой и раскрепощаем себя, слой за слоем раскрываем свой глубинный потенциал, свою уникальность. Для меня тело - это книга, "читая" которую, глава за главой ты доходишь до истины, которая в оглавлении будет на последних страницах под названием "Конец". Я чувствую, что я еще в самом начале изучения своей собственной книги, и она словно тайник раскрывает мне невидимые знания между строк. Так и тело: познавая его, через дыхание, оно меняется как внешне, так и внутри. Я узнаю о себе очень много интересного, и этому нет предела.
Если бы мне сказали пару лет назад, что я буду вещать в эфирах, писать статьи и вести занятия, я бы не поверила. Тогда моя неуверенность была под таким слоем паутины подавленных эмоций и невыраженных чувств, что мешала мне проявлять себя во внешнем мире. А по закону резонанса внешний мир подкидывал мне ситуации, чтобы именно через это чувство неуверенности пойти в свои страхи и узнать себя ближе, сбросить слой шелухи и приблизиться к сердцевине. И как я уже писала и говорила, проживание имеет несколько этапов, несколько уровней. Как в изучении языка - ты можешь стать Advanced, но без ежедневной практики результат не закрепится. Как говорится, нет предела совершенству, мастерство оттачивается с приходом нового дня как новой страницы.
Мой страх, моя начинка тортика в данной ситуации - это страх быть не на высоте. Этот страх из экзодермального зародышевого листка (вспоминаем урок биологии), когда речь идёт о внешнем мире, что нас осудят и не примут. В эпоху онлайна для меня это как никогда актуально. Самой осознать страх это задача непростая, ведь эго искажает реальность. Мне помогает дыхание, которое участвует в процессе усвоения материала, заданного от эмоций и чувств разуму через тело. Тем самым, ощущаю где этот страх заблокирован. Это своего рода пинг-понг. Помните тортик, который я описывала в статье? Количество ударов перед тем, как выиграть очко будет зависеть от спектра эмоций и чувств, которые я себе не позволяла. Ниже на своём примере я разберу свой страх неуверенности.
Я нахожусь в страхе, что меня осудят, я закрываюсь, мои плечи скованы, я становлюсь зажатой. Какой страх - этого я еще не знаю, а этот страх "сидит" где-то в моём теле и посылает сигналы S.O.S (Save Our Souls). Что происходит? На этот сигнал моя душа притягивает такую ситуацию, где у меня поднимается эмоция. Я включаюсь в тело через дыхание, мозг говорит мне - это злость. Дальше я продолжаю дышать, соединяюсь со злостью, тело указывает откуда пошёл импульс. Он через нейронные связи запускает поисковую систему и разум распознаёт то или иное чувство в теле. Это чувство подаёт сигнал обратно, и здесь разум перебирает различные сценарии, при которых оно было подавлено и отождествляет его с моим страхом. Этот процесс возможен, когда внимание направляется через осознанное дыхание. Также возможны различные траектории движения импульса по телу, который может завести ваш разум в различные уголки вашего тела.
Такая базовая инструкция для меня как чистка зубов - каждодневный ритуал. От этого зависит моё здоровье как эмоциональное, так и физическое, и здоровье всей моей семьи. Результат первичен всегда в теле, ведь мы все имеем вибрации и резонируем во внешнем мире. У нас три базовых страха, я разбирала страх быть не на высоте из экзодермального зародышевого листка. Страх смерти является самым первым слоем, из эндодермального листка, затем средний - страх одиночества, из мезодермального. Тело зажимается под воздействием страха, исходя из функций каждого зародышевого листка. Это помогает мне ориентироваться на моём жизненном пути и стать ближе к принятию себя. Вот так, чтобы спасти наши души (Save Our Souls), нам нужно опуститься на самый глубинный слой бездны и увидеть там свет.
Любви и гармонии,
Лейсан.
P.S.: мой страх открыл во мне ресурс. Вышло моё очередное видео на YouTube канале :-)
