Здравствуйте, друзья!
Хочу поговорить с вами об актуальной проблеме человечества "излишний" вес. Уверен, многие не умеют определять лишний у них вес или не лишний. Так вот друзья, научитесь чётко понимать, что вы хотите от своего тела, ставьте цели, идите к ним верным способом, другими словами путем. Призываю научиться слушать свое тело, чувствовать каждую клеточку его и любить себя так, чтобы было интересно изменить отношение к своему здоровью прежде всего.
Начните новую попытку правильного питания!! Всем уже банально наскучившие диеты не приносят результатов. Как правило, это временный эффект. А многие хотят быть здоровым как можно дольше и это нормально.
Главное, при приеме пищи не переедать, тогда и нечему будет откладываться в жировую прослойку. Кто-то может скажет "Легко сказать", а вы попробуйте и убедитесь, что это несложно. Я даже поставил бы это на первое место, а уже физическую нагрузку как дополнение для усиления эффекта. Перечень продуктов, применяемых в питании, должен быть максимально приближен к натуральному, что в наше время сложнее найти и это будет дорогостоящим. Но всё-таки надо признать факт, что натуральное наиболее полезное. Не ленитесь готовить для себя самостоятельно блюда, которые вам нравятся.
Кстати, не помешало бы включать воображение и проводить сравнение с питанием диких животных. Многие из них выживают в своей собственной среде благодаря не пропагандирующий рекламе здорового питания, а полагаясь на свои рецепторы. И весьма успешно, надо сказать, находят вкусную и полезную еду.
Друзья, питайтесь правильно, любите себя, не слушайте порой окружающих, которые неизвестно с какой целью вам что-то либо советуют и не всегда это применимо конкретно к вам. Берегите себя и будьте здоровы!
А это вам реально поможет https://youtu.be/J-GH-VotCp0