У меня просто широкая кость (нет).
Шок контент или как можно так измениться.
Слева мне 21,но выгляжу я на 30 лет. Справа мне 27,но выгляжу я на 21 год.)))
Интересно, есть ли в книге Рекордов Гиннесса кто-нибудь, кто сожрал огромный торт за 10 минут? Если нет, то еще год назад я вполне могла бы претендовать на этот приз).
Всю свою жизнь я была как гармошка: худела, толстела, худела, толстела, но не в таких масштабах как на фото. Несколько лет назад эта история была максимально неприятной- за каких-то 3 месяца с 70 кг я перепрыгнула на 90 кг. Потом стало 100, а потом 110 кг.
Вы могли бы сказать: «Села бы на диету и занялась спортом!». Вы думаете я так не делала?) Какие только диеты я тогда не перепробовала, и в зал ходила тоже. И да, все это мне действительно помогало, но проблема не решалась-я опять набирала. В какой-то момент я поняла, что больше так не могу жить. Я хочу быть здоровой, не насиловать себя спортом и ограничениями, и при этом быть стройной.
Два года назад я стала изучать вопрос РПП (расстройство пищевого поведения) и пройдя несколько тестов я призналась самой себе в том, что у меня такая проблема. Я могла правильно питаться месяц, а потом в один вечер нажираться (другое слово тут не подойдет) вредной едой. Я наедалась до состояния тошноты: пачка конфет, торт, булочки, крема, все за один присест. Потом начинала себя винить, и все по кругу...
Получается, что можно бесконечно сидеть на правильном питании, тренировать свою силу воли и заниматься спортом, но если у тебя в голове психологические блоки и негативные программы, то все выше перечисленное будет давать временный результат. А ведь хочется быть в хорошей форме всю жизнь, а не только тогда, когда что-то себе запрещаешь.
Еда - наслаждение и спокойствие. То есть, когда я срываюсь, я заедаю какую - то проблему. Какую? Проблема может быть любой, в моем случае это было заедание проблем в отношениях с уже бывшим мужчиной и защита от мира. Любая зависимость- это психологическая проблема. Если вы любите неожиданно накинуться на еду, скорее всего, вы что-то заедаете.
Что может заедать человек:
🍔еда-это безопасность
🍔замена любви
🍔потребность в уважении
🍔страх и скука
🍔вина, тревога
🍔одиночество
Еда становиться твоим другом, который дает тебе то, что ты не можешь дополучить в жизни. Вот и моим другом она была, а сейчас просто помощник). Вам не будут нужны никакие диеты и ограничения, если вы поймете, что именно вы заменяете едой? Тогда тяга к «налопаться» автоматически пропадает и вы начинаете слушать свой организм, а не пихать в него что попало.
Как я решила эту проблему?
Ведь уже больше года я абсолютно не ограничиваю себя в гастрономических желаниях, а вес либо стоит на месте, либо даже снижается. Я осознанно подхожу к питанию и слышу, что хочет мой организм. Как?
Когда я решала эту проблему, я обратилась за помощью к психологу. Я не смогла бы решить эту проблему сама. Именно с психологом мы нашли причину из-за которой мне хотелось зажирать неосознанный стресс. Три сеанса и я пришла в себя, потому что мы нашли истинную причину. Она не в силе воли, не в диете, и не в спорте. Она в голове. На самом деле вот так все просто и одновременно сложно).
Я хочу порекомендовать вам потрясающего психосоматолога Екатерину Кужель. Она дипломированный клинический психолог, сертифицированный психосоматолог, член профессиональной психотерапевтической лиги, автор онлайн-клуба психологической заботы, провела около 1500 часов консультирования и около 200 прямых эфиров по психологии, получила более 1300 отзывов от клиентов и родственников клиентов, а так же премию «ЛУЧШИЙ ЖЕНСКИЙ ПСИХОЛОГ 2020».
Она как раз таки помогает проработать внутренние психологические блоки,причем, это касается не только лишнего веса. У вас могут быть проблемы с кожей, аллергия, постоянная ангина или грипп, панические атаки и т.д....Любая наша проблема, связанная со здоровьем, идет из головы. У Екатерины в инстаграме кладезь полезной информации о нашем с вами здоровье и решении многих жизненных проблем (тема отношений, денег, болезней), советую почитать, познакомиться с ней и обратиться, если вам нужна помощь! Причем, посмотрите на фото:
Екатерина на своем опыте прочувствовала все «прелести» лишнего веса. Она точно знает о чем говорит и 100% может помочь другим. Если вы до сих пор не можете привести свое тело или здоровье в порядок из-за срывов, значит, пора разбираться в своем эмоциональном состоянии. Вам тогда точно нужно на групповую или индивидуальную он-лайн консультацию к Екатерине. Сейчас, в период карантина, самые выгодные цены и самое лучшее время для работы над собой.
К слову, проработав свою проблему с психологом, я чувствую теперь себя счастливой и по фото видно как я прекрасно выгляжу. Всего лишь стоило разложить все по полочкам в голове.)
А я оставляю вам ссылку на запись эфира с Екатериной ----"Как не утонуть в стрессе и зажоре?"