Помогаю себе во всем.
И в поддержке, естественно, тоже. Где ещё я могу ее получать, как не от себя любимой?
Так, привес +\- 100 - это вообще не привес, но вот колебания процента жира меня напрягают.
Точнее нет, я некорректно выразилась. Мне просто любопытно как процент жира уходит. Ведь если соблюдать строгую диету - ты худеешь, но процент жира растёт, т к уходит вода и мышцы. А если ты плотно питаешься и упорно занимаешься - мышцы растут, вес ТОЖЕ может расти, а процент жира уходить.
💎Сейчас, в условиях карантина, я могу много есть и МАЛО двигаться- т.е худший вариант «похудения».
💎Или я могу перестать есть, создать колоссальный дефицит, у меня будет дряблая кожа и отсутствие мышц, но зато вес пойдёт на убыль.
💎Или же я могу придерживаться самого долго и нудного пути: есть «основной обмен» с малюсеньким дефицитом (100-200 ккал) и немного активничать. Вес будет уходить сначала быстро (как уходил за прошедшие 3 дня), а потом вот так барахтаться. Плюс 100 г - минус 200 г, снова плюс 200 г- минус 300 г.
В итоге, я буду стройнеть. Но таааак медленно, что постоянно буду бороться с желанием сорваться.
Вот и вся дилемма. Так и живут худеющие, так и думают.