Здоровый образ жизни, перитекший в маразм! Все мы прекрасно знаем о том, что всего должно быть в меру. Только почему-то огромное количество людей, следящие за своим телом и физической формой забываются об этом, пытаясь оградить себя от всевозможных гадостей, которыми напичканы продукты на нашем рынке, они доходят буквально до маразма по моему мнению. Я не спорю, благодаря такой самоотверженности и самоконтролю они действительно улучшают работу определенных систем работы организма, но в тоже время и причиняют вред другим системам! Я не буду вдаваться в подробности физиологии и пытаться сказать своё "веское" слово, т.к. я не обладаю теми знаниями, которые позволят мне это сделать. Я лишь опишу свои наблюдения от лица тренера по фитнесу, имеющего специальное образование по физической культуре и спорту. Уже немало лет меня окружают люди, которые профессионально занимаются спортом, бодибилдеры, пауэрлифтеры, тяжелоатлеты и просто любители,поддерживающие себя в форме. Я имею возможность наблюдать изменения в их поведении, физическом и психологическом состоянии. Всем известно, что люди, готовящиеся к соревнованиям обязаны соблюдать режим, возьмём идеальный пример: бодибилдеры. В бодибилдинге решающую роль играет питание, на этапе подготовки к соревнованиям им приходится не просто придерживаться здорового образа жизни а буквально лишать себя всего привычного, того, что они любят в плане пищи, питаясь весьма "экстремально", чем очень сильно подрывают работу многих систем организма. Только вот разница между профессиональным спортсменом и любителем заключается в том, что спортсмен после соревнований пройдет курс восстановления, вернувшись к нормальной жизнедеятельности и после чего, с новыми силами начнет новую подготовку, а вот любитель, загоняющий себя в жесткие рамки на постоянной основе, не имея понимания построения спортивного режима, так и будет "пытать" свой организм, доводя его до истощения, периодчески срываясь и поглощая литры алкоголя и килограммы фастфуда а на утро вгонять себя в ещё более жесткие рамки. Так какой же вывод я хочу из этого сделать? Друзья, здоровый образ жизни - это прекрасно, только это достаточно сложный процесс, имеющий свои особенности, не стоит полагаться на статьи из интернета и обучающие видео, обратитесь к специалисту в этом деле, не доводите свой организм до истощения по причине своего незнания. Слишком уж модное это слово ЗОЖ в последнее стало, а может не спроста оно сверкает со всевозможных рекламных вывесок? Будьте с ним поаккуратнее, с этим ЗОЖЕМ...
