Если вы решили придерживаться лечебного питания, рекомендованного при том или ином заболевании, то вам наверняка разъяснят, что именно можно есть с вашей болезнью, а что нельзя. Однако мало кто из врачей, если не спросить специально, поясняет: что можно пить во время диеты и в каких количествах?
Известно, что лозунг «пить больше» хорош не всегда. Да и разобраться с «правильными напитками» - проблема. Для этого следует понимать суть диетического рациона, знать: какие продукты разрешены, а какие находятся под запретом.
Питьевой режим
Самый простой и удобный вариант — это когда специалист расписывает не только меню и принципы питания во время лечебной диеты, но и питьевой режим. Однако, если этого не случилось, попробуем разобраться сами, основываясь на принципах здорового питания и не забывая про индивидуальные противопоказания и советы с врачом по любому поводу, вызывающему сомнение.
Практически не существует диет, запрещающих пить чистую воду. Но беда в том, что современную водопроводную воду назвать чистой трудно. До того, как попасть в домашний кран она преодолевает километры старых труб, да и всевозможных примесей в ней достаточно. Тут тебе и бактерии, и прочие микроорганизмы, и ионы тяжелых металлов, и многое другое.
Кроме того, водопроводную воду принято обеззараживать при помощи хлора, а этот химический элемент вступает во всевозможные химические реакции и образует вредные для организма человека соединения. А значит пить такую воду можно только после кипячения (что также не добавляет ей полезности) или очистки специальными фильтрами.
Вода фильтрованная или домашняя талая
Напорные фильтры могут или быть врезаны прямо в трубу, или установлены непосредственно на кран. Что же касается безнапорных фильтров типа кувшинов, в них вода проходит сквозь специальную кассету. Надо действовать по правилам, указанным в инструкциях и к тем, и к другим, и тогда чистая питьевая вода будет в доме бесперебойно.
Кроме того, в домашних условиях всегда можно «приготовить» отличную талую воду, которая в разы полезнее для человека, чем обычная. Как показали исследования, талая вода успешно борется с утомляемостью, рассеянностью, снижением работоспособности.
Каким образом эту самую талую воду приготовить? Несложно: следует налить в широкую миску отфильтрованную сырую воду и поставить в морозилку. После того, как основная масса застынет, ополоснуть кусок льда под холодной струей, дабы удалить примеси, всплывшие на поверхность. Тогда ледышка станет абсолютно прозрачной. После ей нужно будет дать полностью растаять, не нагревая, в естественных условиях. И пить по стакану талой воды 2-3 раза в день.
Важно: готовить пищу и напитки также гораздо лучше на талой воде.
Бутилированная вода
Для лечебных диет также рекомендована бутилированная вода, выбор которой в настоящее время просто огромен. И это почему-то не радует. Ведь люди все чаще сталкиваются с некачественной продукцией от недобросовестных производителей. Вот почему, прежде чем приобрести бутылку питьевой воды, нужно внимательно изучить все то, что напечатано на ее этикетке.
Там должно быть указано:
- природная эта водичка или же полученная методом очистки;
- химический состав продукта;
- все координаты производителя.
Важно: определенной гарантией является известность марки и репутация места покупки.
Такая разная минералка
Не следует путать питьевую бутилированную воду с минеральной. Питье именно минеральных вод оказывает весьма сложное воздействие на человеческий организм, поскольку данный продукт содержит микроэлементы.
Минералка может быть:
- столовой;
- лечебно-столовой;
- и лечебной (эту к употреблению может назначить исключительно врач).
Природных источников минеральной воды, скажем, в России не слишком много, поэтому не секрет, что в продаже все чаще можно встретить искусственно минерализованные воды. Их, конечно, тоже можно пить, но лучше отдать предпочтение жидкости из известного источника, находящегося в экологически чистом месте. Только такая вода может похвастаться по-настоящему полезными веществами и свойствами.
Хотите знать больше о медицине? Не забудьте поддержать наш канал в сервисе Яндекс.Дзен лайком и подпиской. Это мотивирует нас публиковать больше интересных материалов. Также вы сможете оперативно узнавать о новых публикациях.
