Почему спорт после пятидесяти важен
Многие считают что если заняться спортом после 50ти то могут начятся проблемы со здоровьем. Поскольку после того как вы прожили пол жизни без спорта ваш организм привыкает к этому и кардио нагрузки для него будут чежоло усваивается .
Это не так неверте никиму! Поскольку вам нужно просто заниматься спортом постепенно.
Например когда вы встаете с утра вам достаточно проводить простую зарядку, хотя бы по одному упражнению на каждую часть тела. Но через неделю вы можете начать заниматься спортом постепенно
