В один прекрасный момент ты понимаешь, пора что-то менять. Дальше так продолжаться не может! Работа изнуряет, дома скандалы, в зеркало страшно смотреть! Не хочу так!
Оттолкнувшись от дна очень хочется выплыть поскорее на свет божий. И тут-то ты узнаешь о саморазвитии. Начинается всё прекрасно. Читаешь одну, другую книгу громких авторов, потихоньку втягиваешься и совершенно незаметно начинаешь вставать в 5 утра, есть спирулину и стоять на голове для улучшения кровоснабжения мозга.
Всё бы ничего, но по факту работа и отношения всё те-же, обретение формы происходит не так быстро, все советы смешались в большую путаницу. К чему стремились? Ради чего недосыпали? Не понятно. И случается смачный откат к привычному образу жизни и полное отвержение всяческого развития.
Чтобы начать улучшения, нужно в первую очередь определиться на что будем менять? А то как в сказке: «пойди туда, не знаю куда». Если не знать конечной цели, то до неё не возможно будет добраться. Даже если бежать со всех ног. И если ты не Иван-дурак, то вряд ли «незнамо-где» найдёшь свою царевну.
По началу есть только понимание «как не хочу» и это уже кое-что! С этого можно начать формирование образа желанного будущего. Используй мотивацию ОТ.
Проделай простое упражнение:
- В столбик выпиши свои НЕ ХОЧУ. Всё что стоит поперек горла: не хочу мерзнуть 9 месяцев в году, не хочу вставать в 6.30, не хочу…
- А в соседнем столбике напиши полную противоположность. Свои ХОЧУ в противовес тому что больше не выносимо.
Вуаля! Во втором столбике ты получаешь черновик вашего видения жизни мечты! Возможно ты сделаешь удивительные открытия и узнаешь о себе много нового. Конечно, с этой заготовкой нужно будет еще поработать: убрать шаблонное мышление и навязанные стереотипы и добавить истинных желаний и ценностей. Как это сделать я расскажу в одной из следующих статей. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить.
А пока поделитесь, как вам это упражнение?
Карина Сидибэ.