В 2016 году в семьях отмечено 26 тысяч случаев побоев (статистика СПбГУ). По данным опросов побоям подвергался каждый 40-й респондент. Как бы то ни было, а насилие в семье - это всегда огромная трагедия для конкретного человека. Почему женщина (чаще всего именно она подвергается насилию, в том числе психологическому) продолжает терпеть, несмотря на последствия?
Треугольник "Жертва - Преследователь - Спаситель"
Представьте: пьяный отец приходит домой и начинает орать на мать, что та испортила ему жизнь, разбивает кулаком форточку в окне, опрокидывает стол с едой. Дочь лет 14 встает между ними, начинает орать на отца. Тот в бешенстве уходит. Дочь успокаивает плачущую мать. Классический скандал.
Стивен Карпман описал данную концепцию социальных ролей в 1968 году:
- Жертва - страдает.
- Преследователь - нападает, травит.
- Спаситель - прекращает акт насилия.
Каждая из сторон играет свою роль из-за бессознательной потребности. Жертва не хочет нести никакой ответственности за свою жизнь, ей нужен Спаситель, который бы ей помогал и Преследователь, которым бы она оправдывалась (ОН мне жизнь сломал, Из-за НЕГО всё плохо).
Преследователь мог подвергаться насилию в прошлом и чувство стыда и вины превращается в желание доминировать, запугивать, властвовать. Он не хочет брать ответственность за Жертву, так как считает, что она заслужила подобного отношения (Посмотри на СЕБЯ! До чего ТЫ опустилась! Да как ТАКУЮ КАК ТЫ можно любить?).
Спаситель внешне выглядит благородно, но он не решает проблему, а лишь играет в решение. Ему нужна жертва, чтобы скрыть свою тревожность и низкую самооценку. Он занимается самобичеванием, постоянно чувствуя вину (Это ИЗ-ЗА МЕНЯ они ссорятся! Лучше бы Я не появлялась на свет!)
Если Вы думаете, что Жертва страдает больше всего, то Вы неправы. Жертва является постановщиком всего спектакля, провоцируя Преследователя и взывая о помощи к Спасителю! Поэтому изменение сценария лучше начинать с жертвы.
Как перестать создавать конфликт?
Жертве важно научиться брать ответственность за себя и ситуацию вокруг себя. Для этого необходимо ответить на вопросы:
- Чем мне выгодна позиция Жертвы, что я от этого получаю?
- В чем меня ограничивает данная позиция?
- Что я могу делать, либо не делать?
После трезвой оценки своих возможностей, важно делать шаги для улучшения жизни, взятия ответственности, отказа от спасения. Вы становитесь активнее, лучше, пресекаете недостойное поведение. За это придётся заплатить чувством страха и неудобства, готовностью к разрыву отношений. Но это необходимо для новой жизни.
Спасателю следует перестать спасать, если не было просьбы об этом. Перестать надеяться на благодарность. Уметь сказать Жертве "нет", не выслушивать её часами, не жалеть и т.д. Это тяжело, но давайте признаем, что слезами горю не поможешь. Важно признавать и поощрять только целенаправленные действия.
Преследователю важно снижать уровень требований, относиться терпимее. Обратить внимание на себя и свои недостатки, заняться самореализацией другим способом.
При этом поймите - Ваше изменение почти не влияет на изменение других. Если Вы перестали быть Жертвой, то Преследователь найдёт себе нового преследуемого (на работе или в другом браке), а Спаситель нового спасаемого (например, в школе). Для гармонизации семьи изменяться важно всем.
Трансформация треугольника: из минуса в плюс
Если осознание роли и выход из неё проходит успешно, мы становимся свидетелем прекрасной метаморфозы:
Жертва становится Героем.
Она победила свои страхи, вырвалась за пределы зависимости. Стала свободной, самодостаточной и жизнелюбивой. Её уже не обидеть, не запугать и не унизить. Она знает себе цену и не пойдёт на поводу. Таким человеком хочется восхищаться. Золушка превращается в Принцессу!
Спаситель становится Мотиватором.
Мотиватор не выслушивает жалобы, не становится чей-то жилеткой. Он задаёт вектор работы. Он говорит - "Выход там! Руки в ноги - и вперёд!". Мотиватор становится ядерным реактором, из которой Герой черпает бесконечную энергию.
Преследователь становится Исследователем.
Исследователь отстранён эмоционально от того, что его задевало. Он изучает этот мир, фиксирует изменения и, как настоящий учёный, не злится, если показания отличаются от тех, что он хотел. Принимает мир таким, каков он есть, как Ондатр из Муми-Троллей - возвышен и величественен (и если кто-то сел на торт, то это не страшно. Торт всего лишь изменил свою форму).
А дальше?
Семья с положительным ролевым треугольником (Герой - Мотиватор - Исследователь) сама по себе гармонична и прекрасна. В этом состоянии живёт очень мало семей. Но есть и следующая ступень развития, в которой:
- Герой становится Победителем;
- Мотиватор становится Стратегом;
- Исследователь становится Созерцателем.