Представьте себе, что Вы сейчас за 1 минуту узнаете очень многое о лимфатической системе (л.ф) и , так сказать, тезисно, без экскурсов к теории возникновения колеса.
➖Лимфатическая система - это канализация нашего организма. Полезное возвращает в кровь, а плохое выводит через слизистые.
➖Сукровица, которая вытекает из ранки содранной коленки - это и есть лимфа.
➖У лимфосистемы насоса нет. Совсем нет! Двигают лимфу мышцы.
➖Все просто - мало двигаетесь, получаете застой лимфы - стоячее болото.
➖Лимфа идёт всегда "снизу - вверх", т.е. с кончиков пальцев" до грудного лимфатического протока.
➖Лимфосистема головы работает по своей собственной схеме. Отток лимфы сверху вниз.
➖Каждый день с пищей, лекарствами, воздухом мы получаем порцию токсичных веществ. И весь этот коктейль с лимфой устремляется в лимфоузлы.
➖Лимфоузел - таможня. Именно здесь происходит обезвреживание всего мусора.
➖Относительно чистая лимфа идёт дальше.
➖Лимфоузел увеличивается тогда, когда присутствуют токсины попавшие в него из ближнего воспаления.
➖В организме человека - около 500 лимфоузлов!
➖Если Вы часто болеете, то с большой долей вероятности причина именно в лимфосистеме.
➖Лимфосистема удаляет из тканей избыточную воду и соли.
➖Часто проблема не в количестве лишнего жира, а в скоплении лишней жидкости, что придаёт телу рыхлую и водянистую структуру.
➖Нависшие веки, мешки под глазами, тяжёлые брыли, глубокие носогубки, одутловатое лицо - это все застой лимфы.
➖Сброс лимфы идёт через слизистые!!!
➖Любая перегрузка л.ф. будет сопровождаться усиленными выделениями: молочница, слизь в стуле, постоянно из носа течёт, что-то сплёвывать хочется, сильно потеем.
➖Все это выходит мусор л.ф., трупики вирусов, бактерий, грибков и прочего...
➖Выделения закончатся, когда очиститься лимфа!
➖Места высадки мусора наружу: влагалище у женщин и уретра у мужчин; кишечник; потовые железы; нос, миндалины; гортань; трахея; бронхи; лёгкие.
➖Важный плацдарм лимфатической эвакуации - потовые железы.
➖Человек просто обязан потеть!
➖Через пот подмышечных впадин, выделяется до половины токсинов. Поэтому их нельзя надолго блокировать дезодорантами. Пользуйтесь ими благоразумно!
➖Организм уже готов избавиться от всего ненужного , но пути очищения перекрыты. Все эти отходы будут искать дополнительные пути выхода, например, кожные покрытия.
➖Зуд, покраснения, пигментные пятна, акне - один из признаков неполноценно работающей лимфосистемы.
➖А ещё рядом с подмышечными впадинами молочные железы, ведь так? Отток лимфы заблокирован дезиками, а куда деваться токсинам? Правильно, в нашу грудь. А потом и мастопатия, и узлы и т.д.
➖Если Вам не нравится запах пота, то нужна очистка лимфосистемы.
➖А в борьбе с гипергидрозом предлагают сделать инъекции Ботокса в подмышки. Кто из колющих косметологов скажет Вам, что блокировка точки выброса лимфы - штука всегда очень плохая. Страшная ошибка
➖Вечером ноги отекли, кольцо еле сняли с руки - Почему? - а лимфоузел не пропускает жидкость.
- Что делать? - я имею, что Вам сказать..
Разгоняем и выводим лимфу! Зачем её разгонять? Куда разгонять?
А затем, чтобы "выпроводить" из организма все гадости, которые мы годами накапливаем! И как лимфатическая система у каждого работает - вот такая у нас и жизнь!
.
Профессиональное заболевание водителей дальнобойщиков - геморрой. Почему? Застой лимфы в узлах малого таза. Ключевое слово - " застой".
Если человек мало двигается, то застой - неизбежен. Загрязнённая лимфа превращается в " стоячее болото".
.
Все просто. Вот лимфатический сосуд, а вокруг него - мышца. Мышца сокращается - лимфа проталкивается. .
Вывод намба ван - любое движение будет разгонять лимфоток. Как угодно. Ходить, бегать, танцевать, делать зарядку.
В конце концов, встать с дивана и сделать нужное количество прыжков. Можно просто прыгать, можно прыгать со скакалкой.
.
Итак, лимфа двинулась к выходу - и вместе с ней пошли и яды. И тут напрашивается вывод намба ту. Для разгона и очистки лимфосистемы важна любая активность, которая помогает разогреться и пропотеть.
Процесс следующий: Вы активно занимаетесь - разгоняете лимфу- вредные вещества уходят в пот - принимаете душ.
.
Вывод намба сри. Для движения и очищения л.с. Очень полезно ПОТЕНИЕ. Благодаря потению удаляются все накопленные вредные вещества, которые лимфа собирает. - "Пошли все в баню!"-
.
Вывод намба фо. Надо пить воду. Вода очищает организм. Надо пить много воды, если Вы хотите почистить межклеточную жидкость, в которой находится 80% ядов. Надо спустить всю эту заселенную грибами, бактериями, мертвыми клетками воду. Мы в день выделяем плюс-минус 1,5 литра жидкости. Чтобы постепенно заменять межклеточную воду надо 1,5 л чистой воды заливать и 1,5 л выливать.
Люди, с малоподвижным образом жизни. Вам как минимум нужно делать дыхательную гимнастику. Главная мышца для проведения в движение лимфы - диафрагма. При глубоком дыхании животом амплитуда движения диафрагмы увеличивается, а циркуляция лимфы усиливается.
Дышим диафрагмой, втягивая живот.
1. Делаем глубокий вдох через нос 3 - 5 секунд.
2. Задерживаем дыхание на 15 - 20 секунд.
3. Медленный выдох через рот в течении 10 секунд.
И так 10 раз.
Спасибо за внимание! И, конечно, подписывайтесь на мой канал "Ольга Графф", впереди много интересного! Рада всем, пишите комментарии, задавайте вопросы.