Кому достаются похвала и награда?
Самому профессиональному?
Высоко результативному?
Хорошо приспосабливающемуся?
Думаю, всего этого недостаточно.
Если ты не способен показать окружающим свои достижения и достоинства, очень вероятно, что они пройдут незамеченными. Надеяться на то, что люди вокруг будут крайне заинтересованы вглядываться в вас, не стоит.
Я о том, что надо уметь хвалить себя публично, правильно презентовать собственные достижения.
Первое, чему необходимо научиться - хвалить себя в СВОИХ глазах. Если вы сами не верите, что вы молодец, невозможно будет это обьяснить кому-либо еще.
Поэтому ниже несколько приемов развития способности хвалить себя в своих глазах. Напоминаю, что в основе данного навыка - способность к самосостраданию, о которой я не устаю говорить в своих статьях и выступлениях. Самосострадать - значит прощать себе ошибки и не мучать себя за то, что они произошли.
О том, как хвалить себя правильно:
Доска гордости
Я сделала доску гордости для всей команды одного из офисов. На ней и то, чем может гордиться вся команда, и оккупированные уголки каждого из нас. Можно сделать такую доску только для себя. Однако, в коллективном варианте, доска помогает укрепить собственную уверенность в успехах и эффективно показывать свои достижения другим.
Итак, на доску мы прикрепляем то, за что каждый из нас испытывает чувство гордости за себя или команду. Это может быть все что угодно: позитивное настроение всех в момент остановки проектов из-за кризиса, отсутствие ошибок в документах в течение недели, великолепный moodboard нашего маркетолога, выполнение первого задания сисадмином на обучении, классная аватарка, эффективная фраза в письме клиенту и многое другое. Все, от чего вы можете испытать гордость. Небольшой совет: учитесь испытывать гордость даже за выполнение обычных действий.
Позитивное подведение итогов
Надеюсь вы подводите личные итоги. Не важно с какой периодичностью, важно, что делаете. Само по себе, это помогает настроиться на позитивный лад и похвалить себя. Но если при этом задаться целью зафиксировать более четко и в письменном виде свои достижения, то этими заметками можно воспользоваться в любой момент для мгновенного мотивированная себя на сложные задачи. Как лампочка, которую можно включить, когда нужен свет.
Из своего опыта, когда я пользовалась этим приемом и фиксировала свои успехи письменно раз в три месяца в своем ежедневнике. Этого было достаточно.
Второе, научиться показывать свои лучшие стороны и достижения другим.
Не обесценивать свои успехи
Это значит, например, правильно реагировать на комплименты. Когда кто-либо хвалит вас, делает вам комплимент, не отказывайтесь от этого. Правильным поведением в подобной ситуации является: согласиться и добавить подробности того, как вы этого добились.
Например.
"Очень красивое фото!"
"Спасибо. Я очень старалась подобрать верный образ и это удалось!"
Не правильная реакция:
"Ничего особенного"
Смело говорите о своих достижениях другим
"Я успела вовремя"
" Сегодня без единой ошибки"
"Весь день удержала эмоциональный подьем"
Правильные варианты высказывания достижений.
Приторно и не вызывает доверие:
"Я выбилась из сил, как старалась"
"Ты должен оценить мой новый рецепт"
Прямое высказывание относительно своих достижений - обязательное условие понимание окружающими их.
Хуже бывает, когда вы терпите и ждете, что вас оценят в результате вашего безмолвия. Люди вокруг могут не догадываться о том, что вам это надо. Поэтому еще один прием.
Просите, чтобы вас хвалили.
Это можно делать прямо.
"Скажи, насколько тебе понравился мой суп."
"Ведь я молодец, что успела сделать отчет вовремя?"
"Это гениальное решение, ДА?"
Если вы будете пэпизодически просить людей похвалить вас, они будут знать, что вам это нужно. Правда, это не должно быть навязчиво агрессивным.
Для кого эта статья будет особенно полезна? Для людей с синдромом "самозванца", которых достаточное количество вокруг. Когда люди сомневаются в себе и бояться разоблачения как малокомпетентные, по факту ими не являясь.
Если вы относитесь к их числу, пробуйте приемы и пишите впечатления от применения.
Все, кому посчастливилось не тяготиться своей выдуманной некомпетентностью, учимся выглядеть максимально привлекательно и умело "продавать" себя.
Подписывайтесь на мой канал. Будет интересно и полезно!