Ключом к оптимизму является признание преимуществ и возможностей каждой ситуации. Пессимизм-это пустая трата вашего времени и энергии.
"Пессимист видит трудность в каждой возможности. Оптимист видит возможность в каждой трудности." - Winston Churchill
Вот 10 простых советов, чтобы стать более оптимистичным :
1-Избегайте предположения, что мир против вас, или что вы родились с тенью над головой.
2 - Найдите источник вашего пессимизма и уничтожьте или избегайте его, если это человек.
3 - Понимаете что прошлое не равно будущему? Будущее может быть гораздо интересней.
4 - Рассматривай себя как чемпиона, а не как жертву общества.
5 - Принимайте боль, неудачу и разочарование как часть жизни. Это почти невозможно жить, не совершая ошибок.
6 - Будьте благодарны. Благодарность позволяет сосредоточиться на ваших сильных сторонах и тех вещах, которые у вас уже есть.
7 - Используйте положительные утверждения типа " Все возможно!“ , "Я умею!", "У меня всегда есть выбор!“.
8 - Помните что жизнь коротка и нужно сделать всё, чтобы быть счастливым.
9 - Будьте оптимистичным человеком, несмотря на все жизненные проблемы. Решение находится внутри вас.
10 - Будьте счастливы. Исследования показывают, что улыбка на вашем лице может, на самом деле, заставить вас чувствовать себя счастливее и оптимистичнее.
Бонус :
Игнорируйте негативные новости - это яд, убивающий настроение. Замените телевидение и газеты на книги личностного развития, мягкую музыку, спорт или просто молитву.
P.S.: Твой психолог здесь.