Цели, которые преследуют посетители фитнес-клубов, я встречал очень разные.
Лично мои такие:
- 1. Подготовить себя к другой деятельности. В частности, к возможной тяжёлой физической работе.
- Потеря работы может случится в любой момент, и придётся соглашаться на то, что предложат.
- 2. Коррекция фигуры – уменьшение процента жира в теле. Лишний вес усугубляется также и малоподвижной работой. Тут без одним только вакуумом на обеденном перерыве не обойтись. Нужно увеличение расхода калорий, проработка мышц спины и рук, активность всех мышечных групп.
Чисто лечебные цели:
1. Преодоление отказа ног. Даже если и было только однажды, то преодолевалось усиленной нагрузкой на ноги на снарядах для них.
2. Преодоление отёчности ног. Здесь помогает велотренажёр вместе с коррекцией питания. В прошлом году применил и медикаментозное лечение.
3. Преодоление боли в коленях –артрите, а также в голеностопном суставе.
4. Снятие болей в пояснице – специальные упражнения и массаж с сауной.
5. Исправление походки аэробными упражнениями.
Не считаю лишним рассмотреть и цели других посетителей фитнес-клуба.
- 1. Стать профессиональным спортсменом – попасть на крупный турнир и получить титул. Как правило, это касается фитнес-тренеров.
- 2. Подготовить себя к профессиональной деятельности. Например, для службы в армии или тяжёлой физической работе.
- 3. Получение нужной работы. Например, фотомодели или манекенщицы, в силовой структуре.
- 4. Поддержание формы у музыкантов при нарушениях моторики кисти руки.
- 5. Коррекция фигуры при недостаточном весе.
- 6. Преодоление дряхлости и малоподвижности в категории 50+.
- 7. Восстановление после травм и аварий. Как раз тот случай, когда врачи прописывают анаболические стероиды.
Как видим, большинство целей направлены на ведение здорового образа жизни.
Не лишне упомянуть о некоторых целях бодибилдеров. Например, цель Ронни Колемана была быть больше всех. Он, кстати, её добился. Только закончил карьеру получением инвалидности. По его словам, чемпионом, тем более восьмикратным, просто так не станешь.
И вовсе не лишне сразу для себя уяснить, какой именно объём мускулатуры нужен.
Можно утешить себя тем, что качаясь натурально, мышцы будут расти вместе с их носителями. То есть увеличится всё тело. И внешний вид будет естественным и гармоничным.
Так что здесь особо бояться нечего.
Слишком большая мускулатура может лишить нужной проворности и подвижности. Например, у Грега Ковача руки и корпус оказались настолько большими, что он уже не мог самостоятельно обслужить себя в плане гигиены.
И наконец надо иметь в виду, что большие объёмы мышц могут быть просто не по карману. То есть питаться надо настолько много качественно , что среднего дохода в 40 т.р. на это может и не хватить.
Однажды услышал, как знакомый фитнес-тренер жаловался на то, что необходимые для карьеры препараты ему просто не по карману.
А что думают читатели об этом ?
Уважаемые читатели, оцените, пожалуйста, материал лайком, поделитесь с друзьями — это лучшая для меня награда и стимул писать ещё больше статей.
Не забудьте подписаться на мой канал.
Спасибо, что были со мной.
До скорой встречи!